المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 162 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 162 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90275 مساهمة في هذا المنتدى في 31125 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
العلامات الصحيّة للرياضة الهوائيّة
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
العلامات الصحيّة للرياضة الهوائيّة
العلامات الصحيّة للرياضة الهوائيّة:
ومن المؤشّرات على القيمة الصحيّة التي تضيفها الرياضات الهوائيّة على الجسم ما يلي:
تعمل على تحسين عمليّة التنفّس لدى من يمارسها، فتكون العمليّة بشكل أسرع وبشدة أكبر.
تزيد من كمية الأوكسجين في الدم.
تساعد القلب على الخفقان بشكل أسرع.
تزيد من تدفّق الدم إلى العضلات والعودة إلى الرئتين.
تعمل على توسيع الشعيرات الدموية لنقل المزيد من الأوكسجين إلى العضلات ونقل النفايات بعيدا كثاني أكسيد الكربون وحامض اللبنيك.
تساعد الجسم على إفراز المزيد من الاندورفين، وهو من المسكّنات الطبيعية التي تشجع على زيادة الشعور بالرفاه.
ومن المؤشّرات على القيمة الصحيّة التي تضيفها الرياضات الهوائيّة على الجسم ما يلي:
تعمل على تحسين عمليّة التنفّس لدى من يمارسها، فتكون العمليّة بشكل أسرع وبشدة أكبر.
تزيد من كمية الأوكسجين في الدم.
تساعد القلب على الخفقان بشكل أسرع.
تزيد من تدفّق الدم إلى العضلات والعودة إلى الرئتين.
تعمل على توسيع الشعيرات الدموية لنقل المزيد من الأوكسجين إلى العضلات ونقل النفايات بعيدا كثاني أكسيد الكربون وحامض اللبنيك.
تساعد الجسم على إفراز المزيد من الاندورفين، وهو من المسكّنات الطبيعية التي تشجع على زيادة الشعور بالرفاه.
سمر- مشرفة قسم الرياضة والتمارين
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 18/11/2013
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة
» الحذاء المناسب للرياضة
» العلامات التحذيرية للمواد الخطرة pdf
» ما هي الأعراض أو العلامات المصاحبة للإجهاض ؟
» العلامات التي تدل علي لحظة خروج الجني من الجسد
» العلامات التحذيرية للمواد الخطرة pdf
» ما هي الأعراض أو العلامات المصاحبة للإجهاض ؟
» العلامات التي تدل علي لحظة خروج الجني من الجسد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:02 pm من طرف جنى بودى
» موقع ارقام مميزة My number vip
أمس في 4:30 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:49 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:36 pm من طرف جنى بودى
» الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين
الخميس مايو 30, 2024 12:59 pm من طرف SaudiSage
» شركة الفا تك
الأربعاء مايو 29, 2024 10:04 pm من طرف جنى بودى
» شركة الفا تك
الأربعاء مايو 29, 2024 4:11 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الأحد مايو 26, 2024 9:37 pm من طرف جنى بودى
» تكييف شارب افضل نوع تكييف
الأحد مايو 26, 2024 2:44 am من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى