نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» فوائد المستحضرات التي تحتوي على البابونج اثينا للتجميل
السبت يوليو 22, 2017 3:24 pm من طرف شمس

» فوائد البامية فى علاج الكثير من الامراض
السبت يوليو 22, 2017 3:23 pm من طرف شمس

» رقية شرعية قوية لماهر المعيقلي للسحر والحسد والعين شاملة
السبت يوليو 22, 2017 3:21 pm من طرف شمس

» حب الشباب واسبابه وطرق علاجه
السبت يوليو 22, 2017 3:19 pm من طرف شمس

» التخلص من العرق نهائيا طريق جديدة
السبت يوليو 22, 2017 3:17 pm من طرف شمس

» دايت رجيم روعه لانقاص الوزن بدون حرمان
السبت يوليو 22, 2017 3:17 pm من طرف شمس

» طرق متعددة للقضاء على الشعر الابيض الشيب بسهوله وبالمنزل
السبت يوليو 22, 2017 3:16 pm من طرف شمس

» فائد اليمون في القضاء على البكتريا والمكروبات
السبت يوليو 22, 2017 3:16 pm من طرف شمس

» طرق تبيض الاسنان بالمنزل مجربه
السبت يوليو 22, 2017 3:15 pm من طرف شمس

» فائد التمر للصائم
السبت يوليو 22, 2017 3:13 pm من طرف شمس

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 50 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 50 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1046 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو taha فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 82990 مساهمة في هذا المنتدى في 27732 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

سحابة الكلمات الدلالية

تزيد  اعلاف  1  اللبن  


مساعدة المراهق في فقدان الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مساعدة المراهق في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في السبت نوفمبر 23, 2013 7:46 am


اذا كانت لديكم القدرة للتأثير على اولادكم في جيل صغير على اختياراتهم بكل ما يتعلق بالتغذية بواسطة الطبخ والتحضير المشترَك، القدوة الشخصية واقتراحات لوجبة مغذية، فان المراهقين الطامحين الى الاستقلالية الذين يتملكون الكثير من الاصرار والعناد لن يتقبلوا أي تدخل برحابة صدر.عادة لن يتقبل اولادنا الطامحون الى الاستقلالية بتفهّم ملاحظة مثل "اقترح عليك ان تقلل قليلا من وزنك، لان الزيادة في الوزن لا تناسبك". في احسن الاحوال ملاحظة كهذه لن تساهم وفي اسوأ الاحوال ستكون مسيئة جدا.


ان كنتم تحاولون مساعدة ابنكم المراهق في التخفيف من وزنه فمن الافضل لكم تبني هذه الاستراتيجية: سيكون التغيير اكثر ناجعا عندما يكون منهجيا، أي عائليا. ان قررتم بالعائلة التوجه لاكل طعام صحي اكثر، وتبني النشاط البدني في ساعات الفراغ ودمجه في الاجازت العائلية – سيكون لديكم احتمالا افضل للنجاح.

من المفضل بناء بيئتكم المادية والإدراكية مع التشديد على الصحة وليس على تخفيف الوزن, كيف نفعل ذلك:

• من المفضل مراقبة الكميات التي يتم اعدادها لكل العائلة: القدور الممتلئة حتى النهاية لم تعد مناسبة والشروات اليومية للأغراض البيتية يجب ان تكون تحت المراقبة.

• استشيروا اخصائية تغذية في مجال تغذية الاولاد والمراهقين بشأن عادات الاكل الاشكالية التي ترغبون بتحسينها. هناك مجموعات دعم للأهل المعنيين بمساعدة اولادهم في تخفيف الوزن.
• اكتسبوا المعرفة حول انماط النمو والتطور المرغوبة، هكذا يمكنكم ان تكونوا ناجعين ومؤثرين أكثر. ابحثوا عن مصادر موثوقة في المواقع التي يكتب بها اخصائيون مؤهلون في مجال التغذية والطب.

• حافظوا على اكل الوجبات العائلية مع جميع افراد العائلة في ساعات محددة في كل يوم . الوجبات العائلية هي كنز ثمين للعديد من الاسباب، وتعتبر ايضا فرصة لتلقين عادات اكل جيدة بحيث يكون هناك توزيع مسؤوليات بشكل صحيح بين الاهل والولد. تذكروا – نحن الاهالي مسؤولون عن التشكيلة الموجودة على الطاولة. وهم مسؤولون عن الكمية التي سيختارونها للأكل.


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مساعدة المراهق في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف غزال ومايصيدونه في السبت أغسطس 13, 2016 7:46 pm


_________________
avatar
غزال ومايصيدونه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 09/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى