نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 9:42 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» قلبي معذب الحب بلاء والعشق سم قاتل يوسف العماني
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:06 pm من طرف نواف

» ميسالش قوله شيرين اللجمي Sherine Lajmi Miselch Goulah
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» عيال شاهين فرقة ردجه كلولوووش دوس دوس
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» نصائح للحصول على نوم معتدل للحصول على نوم معتدل
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:00 pm من طرف امير الغرام

» فصلة نار فرقة عيال شاهين ردح
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» رقص رفص للصبح فرقة عيال شاهين
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» جفلة عيال شاهين واااو نار ردجه عاشووووو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:57 pm من طرف شمس

» معزوفة بيت كطيو الاصلية صكل وطارات وهجولة واااو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:56 pm من طرف شمس

» ساعات النوم التي يُنصح بها لكل سنّ
الإثنين نوفمبر 06, 2017 12:28 pm من طرف منى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1085 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو oussama22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83763 مساهمة في هذا المنتدى في 27937 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين ديسمبر 02, 2013 12:00 pm













طرق طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد !

طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد
تعاني الكثير من السيدات من ترهل العضلات وبروز الوزن بشكل كبير وللأسف تذهب النساء هنا وهناك ومن طبيب إلى آخر ومن مكان إلى آخر وتدخل في عالم التجارب الغير مفيدة وتبدأ في مرحلة الأدوية الكثيرة والتي ترهق كثيرا المرأة لما تحتويه من كيماويات مضرة بالصحة في المستقبل ولكن لا تحبطي ولا تيأسي فهناك طرق طبيعية وسريعة المفعول للحصول على جسم رشيق مميز ولتذهب كافة الترهلات والدهون بعيدا عنكي ولكن أستمري .
1- الكرفس هو الحل السحري بين الوجبات فإذا شعرتي بجوع لاتذهبي إلى الطعام ولكن أمضغي الكرفس كثيرا لأنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية .
2- حاولي أن تكوني كثيرة الوقوف في المنزل وفي كل مكان وحتى أثناء الإستمتاع بمشاهدة التلفاز قفي وأثناء التحدث عبر الهاتف الجوال قفي لأن هذا يساعد على الرشاقة وعدم ترهل العضلات .
3- حاولي أن تضحكي دائما بصوت عالي وخصوصا في منزلك او مع أصدقائك فأن الضحك الكثير لأوقات كثيرة يحرق الكثير من السعرات الحرارية .
4- استخدمي المصعد الدرج العادي في الصعود والهبوط من المنزل وحاولي الإبتعاد عن المصعد الكهربائي لتحرقي الكثير من السعرات الحرارية .
5- حاولي الإبتعاد عن التدخين لأنه يرهق البشرة بشكل كبير .
6- حاولي الوصول إلى سكر الفواكه بدلا من السكر الصناعي لأن سكر الفواكه أفيد بكثير .


7- إذا كنتي من محبي الشوكولاتة والكاكاو حاولي شراء الشوكولاتة والكاكاو بدون سكر فهم أفضل بكثير .
8- ابتعدي عن الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على الكثير والكثير من السعرات الحرارية والتي تعمل على زيادة وزنك بشكل كبير .
9- تناولي يوم واحد في الأسبوع الأرز أو المكرونة .
10- تناولي في طعامك المكسرات غير المملحة .
11- انتظري بين كل وجبة والأخرى مدة ثلاثة ساعات .
12- ابدأي تناول طعامك دائما بالسلطات .
مع تمنياتي لكي سيدتي دوماً بجسم رائع ورشيق ^_^


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد

مُساهمة من طرف حبيبي وينه في الخميس ديسمبر 05, 2013 8:38 am


_________________
avatar
حبيبي وينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : سعودي
ذكر عدد المساهمات : 133
تاريخ التسجيل : 19/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبيعية ومفيدة لتخفيف الوزن جديد

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الجمعة ديسمبر 06, 2013 8:11 pm


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى