نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 62 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 62 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1062 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو حمدة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83333 مساهمة في هذا المنتدى في 27851 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

شرح  المرء  اللغة  الفرن  


نظام الديكتوس لفقدان الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نظام الديكتوس لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين ديسمبر 02, 2013 12:07 pm








ريجيم الديكتوس  يساعد على تخليص جسمك من السموم فضلًا عن إزالة تلك الكيلوغرامات المكتسبة :
في اليوم الأوّل:ـ عند الاستيقاظ، تناول كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.ـ خصّص وجبة الفطور لكوبٍ من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.ـ تناول على الغداء نوعًا واحدًا من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.ـ أما العشاء، فيمكنك أن تتناول خلاله الآتي: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة. كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.في اليوم الثاني:ـ عند الاستيقاظ، احرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.ـ اجعل وجبة الفطور تتضمّن خليطًا من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.ـ على الغداء تناول شوربة خضار، وحمصًا مسلوقًا يمكن تناوله بالخبز بالقمحة الكاملة.ـ أما العشاء فتناول خلاله سلطة خضار محضرة بالخل، كما يمكنك شرب عصير الجزر.في اليوم الثالث:ـ عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.ـ عند الفطور، تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.ـ اجعل وجبة الغداء تحتوي على الخضار المسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.ـ أما العشاء، فخصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن. 



_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام الديكتوس لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف ياسمين في الإثنين ديسمبر 02, 2013 12:59 pm


_________________
avatar
ياسمين
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : هندية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 23/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام الديكتوس لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين ديسمبر 02, 2013 1:21 pm


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام الديكتوس لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف حبيبي وينه في الخميس ديسمبر 05, 2013 8:39 am


_________________
avatar
حبيبي وينه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : سعودي
ذكر عدد المساهمات : 133
تاريخ التسجيل : 19/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نظام الديكتوس لفقدان الوزن

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الجمعة ديسمبر 06, 2013 8:11 pm


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى