نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» مكافأة ...من أجل العجوز كشخة
أمس في 1:58 pm من طرف عبدالله الشاعر

» بهارات واعشاب وفائدها للامراض
الجمعة أبريل 20, 2018 8:06 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» لإضافه اللمعان والكثافه للشعر
الجمعة أبريل 20, 2018 8:02 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» علاج الشعر الدهني
الجمعة أبريل 20, 2018 8:00 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» علاج الشعر العادي
الجمعة أبريل 20, 2018 7:58 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» علاج الشعر الجاف
الجمعة أبريل 20, 2018 7:56 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» لتطويل الرموش ((الأهداب))
الجمعة أبريل 20, 2018 7:53 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» وصفة لعلاج تساقط الشعر
الجمعة أبريل 20, 2018 7:51 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» وصفات لعلاج صلع الرأس وتكثيفه
الجمعة أبريل 20, 2018 7:49 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» وصفات اتكثيف الشعر متنوعةبالمنزل
الجمعة أبريل 20, 2018 7:42 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 46 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 46 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو امنة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 84708 مساهمة في هذا المنتدى في 28283 موضوع

وصفة ريجيم الشوفان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وصفة ريجيم الشوفان

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأربعاء يناير 01, 2014 7:13 am

 
 

 



يُعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدكِ في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فإذا كنتِ ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حمياتٍ سهلةٍ أو حلولٍ بسيطةٍ للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمكِ، فليس ثمّة شيء أفضل من رجيم الشوفان بالحليب وجعله بديلا بديلاً لأحد الوجبات وذلك بشكل يومي كأن تكون بديلاً للعشاء دائماً , وممارسة التمارين الرياضية يومياً والمشي على الأقل لمدة نصف ساعة.
مكونّات وجبة رجيم الشوفان بالحليب:
- كوب واحد حليب منزوع الدسم.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- رشّة صغيرة ملح.
- نصف كوب شوفان.
- 3 حبات تمر صغيرة مقطعة.
- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.
طريقة تحضير وجبة رجيم الشوفان بالحليب:
1- أخلطي الحليب والملح و القرفة، في قدر متوسط وأتركيه حتى يغلي، ثم قلِّبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق وغطي القدر وأتركيه قليلاً لمدة 5 دقائق .

 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وصفة ريجيم الشوفان

مُساهمة من طرف سوسن في الثلاثاء يناير 21, 2014 5:17 pm


_________________
avatar
سوسن
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 1708
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
المزاج : رايقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وصفة ريجيم الشوفان

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأربعاء يناير 22, 2014 3:24 pm



 
 
 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى