نظام الديتوكس

- ريجيم الديتوكس يساعد على تخليص جسمك من السموم فضلًا عن إزالة تلك الكيلوغرامات المكتسبة :
في اليوم الأوّل:ـ عند الاستيقاظ، تناول كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.ـ خصّص وجبة الفطور لكوبٍ من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.ـ تناول على الغداء نوعًا واحدًا من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.ـ أما العشاء، فيمكنك أن تتناول خلاله الآتي: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة. كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.في اليوم الثاني:ـ عند الاستيقاظ، احرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.ـ اجعل وجبة الفطور تتضمّن خليطًا من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.ـ على الغداء تناول شوربة خضار، وحمصًا مسلوقًا يمكن تناوله بالخبز بالقمحة الكاملة.ـ أما العشاء فتناول خلاله سلطة خضار محضرة بالخل، كما يمكنك شرب عصير الجزر.في اليوم الثالث:ـ عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.ـ عند الفطور، تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.ـ اجعل وجبة الغداء تحتوي على الخضار المسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.ـ أما العشاء، فخصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن.

من طرف **ابوفص** في الأحد يناير 05, 2014 9:08 am

نظام الديتوكس

نظام الديتوكس

رد: نظام الديتوكس

رد: نظام الديتوكس