نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 9:42 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» قلبي معذب الحب بلاء والعشق سم قاتل يوسف العماني
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:06 pm من طرف نواف

» ميسالش قوله شيرين اللجمي Sherine Lajmi Miselch Goulah
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» عيال شاهين فرقة ردجه كلولوووش دوس دوس
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» نصائح للحصول على نوم معتدل للحصول على نوم معتدل
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:00 pm من طرف امير الغرام

» فصلة نار فرقة عيال شاهين ردح
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» رقص رفص للصبح فرقة عيال شاهين
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» جفلة عيال شاهين واااو نار ردجه عاشووووو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:57 pm من طرف شمس

» معزوفة بيت كطيو الاصلية صكل وطارات وهجولة واااو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:56 pm من طرف شمس

» ساعات النوم التي يُنصح بها لكل سنّ
الإثنين نوفمبر 06, 2017 12:28 pm من طرف منى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1085 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو oussama22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83763 مساهمة في هذا المنتدى في 27937 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


الخضروات وعدد السعرات فيها @

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الخضروات وعدد السعرات فيها @

مُساهمة من طرف وردة الحب في الخميس يناير 16, 2014 6:55 am

جزر

واحدة متوسطة 60 جرام

31 س


جزر مطبوخ

نصف كوب

35 س


زهرة (قرنبيط) مطبوخ

نصف كوب

15 س


زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ

نصف كوب

12 س


خيار مقطع

نصف كوب

7 س


باذنجان مقلي

نصف كوب

100 س


باذنجان مطبوخ

نصف كوب

13 س


فاصوليا خضراء مطبوخة

نصف كوب

20 س


فاصوليا خضراء معلبة

نصف كوب

25 س


ملفوف مطبوخ

نصف كوب

16 س


ملفوف غير مطبوخ

نصف كوب

8 س


كرفس

نصف كوب

10 س


ذرة

واحدة متوسطة

77 س


فطر طازج

نصف كوب

9 س


فطر معلب

نصف كوب

19 س


خس

نصف كوب

4 س


خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة)

نصف كوب

54 س


بامية مقطعة و مطبوخة

نصف كوب

25 س


بصل طازج مقطع

نصف كوب

27 س


بصل أخضر مقطع

نصف كوب

16 س


بزاليا خضراء مطبوخة

نصف كوب

67 س


فلفل حلو مقطع

نصف كوب

12 س



فلفل حار

واحدة 30 جرام

18 س


بطاطا مشوية مع القشرة

متوسطة 195 جرام

220 س


بطاطا مسلوقة بدون القشرة

متوسطة 195 جرام

162 س


بطاطا مقلية أصابع

10 أصابع 42 جرام

158 س


جرجير

نصف كوب

2 س


قرع

نصف كوب

41 س


فجل (رويد) أحمر

10 حبات 40 جرام

7 س


سبانخ مقطعة

نصف كوب

6 س


كوسة مقطعة و مطبوخة

نصف كوب

18 س


بطاطا حلوة مهروسة

نصف كوب

111 س


طماطم حمراء

واحدة متوسطة

26 س


فول أخضر

كوب واحد

73 س


شمندر

كوب واحد

46 س


كرنب

كوب واحد

73 س


كزبرة

رزمة واحدة

97 س


ثوم

5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط

7 س


ورق عنب

كوب واحد

146 س


نعناع

رزمة متوسطة الحجم

84 س


زيتون أسود

10 حبات متوسطة

95 س


زيتون أخضر

10 حبات متوسطة

66 س


بقدونس

كوب واحد مفروم

34 س

بقدونس

رزمة متوسطة الحجم

25 س


فجل أبيض (رويد)

رزمة متوسطة الحجم

58 س


سبانخ

كوب سبانخ مقطعة

14 س


كوسة

كوب واحد مقطعة

31 س


كوسة

واحدة متوسطة الحجم

40 س


بقلة

100 جرام

32 س



_________________
avatar
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 3823
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الخضروات وعدد السعرات فيها @

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في السبت يناير 18, 2014 9:38 am



 
 
 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى