نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 9:42 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» قلبي معذب الحب بلاء والعشق سم قاتل يوسف العماني
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:06 pm من طرف نواف

» ميسالش قوله شيرين اللجمي Sherine Lajmi Miselch Goulah
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» عيال شاهين فرقة ردجه كلولوووش دوس دوس
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» نصائح للحصول على نوم معتدل للحصول على نوم معتدل
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:00 pm من طرف امير الغرام

» فصلة نار فرقة عيال شاهين ردح
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» رقص رفص للصبح فرقة عيال شاهين
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» جفلة عيال شاهين واااو نار ردجه عاشووووو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:57 pm من طرف شمس

» معزوفة بيت كطيو الاصلية صكل وطارات وهجولة واااو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:56 pm من طرف شمس

» ساعات النوم التي يُنصح بها لكل سنّ
الإثنين نوفمبر 06, 2017 12:28 pm من طرف منى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1085 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو oussama22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83763 مساهمة في هذا المنتدى في 27937 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


الحمية العسكرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الحمية العسكرية

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الجمعة فبراير 21, 2014 1:50 am




hid]
”رجيم قاسي لمدة 3 أيام” أو ممكن أن نسميها “الحمية العسكرية،” هي خطة قصيرة المدى التي كثير من الناس وقد وجدت نجاحا كبيرا.

نعم، حاولت اتباع هذا الرجيم القاسي،  لقد فقدت 5 كيلو في غضون يومين فقط. وأيضا اثنين من أصدقائي خسروا من 3 الى  4 كيلو في يومين فقط. ثم، بعد بعض الوقت قد انقضى، بدأت أدرك أن الضعف والاهتزاز قد يكون مجرد من السكر و / أو انسحاب الكافيين. لذا، أنا حاليا أفعل ذلك مرة أخرى ولكن لا تخطط لإضافة أي نتائج أكثر حتى أنني وصلت إلى هدفي (أو على الأقل بالقرب منه). عند هذه النقطة، وأنا ربما فقط الكتابة حتى نتائجي في شكل بلدي قصة نجاح الشخصية!

اليوم الأول لـ “رجيم قاسي” :

الإفطار – 1/2 عصير عنب، 1 شريحة من الخبز المحمص، 2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني، والقهوة أو الشاي

غداء – 1/2 كوب من التونة، 1 شريحة من الخبز المحمص، والقهوة أو الشاي (أي شراب طالما أنها تحتوي على مادة الكافيين عليه)

العشاء – 3 أونصات من أي نوع من اللحوم، 1 كوب من الفاصوليا الخضراء، 1/2 موز، 1 التفاحة الصغيرة، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا (يمممممي)!

يوم الثاني لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 1 بيضة، 1 شريحة من الخبز المحمص، و 1/2 موز

غداء – 1 كوب من الجبن (أو 1 شريحة من جبنة شيدر)، 1 بيضة مسلوقة، و 5 حبات بسكوت شاهي.

العشاء – 2 شطائر سجق أو نصف علبة تونة، ، 1 كوب من البروكلي، 1/2 كوب من الجزر، 1/2 موز، و 1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا



اليوم  الثالث لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 5 حبات بسكوت شاهي، 1 شريحة من جبنة شيدر، و1 التفاحة الصغيرة

الغداء 1 بيضة مسلوقة، و1 شريحة من الخبز المحمص

عشاء – 1 كوب من التونة، 1/2 من الموز، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا

diet doc برنامج رجيم قاسي لإنقاص 5 كيلو في 3 أيام فقط
رجيم قاسي



نصائح :

هذا الرجيم القاسي يعمل على انهيار الكيميائية وثبت. لا تختلف أو استبدال أي من الأطعمة المذكورة أعلاه. الملح والفلفل ويمكن استخدام، ولكن لا تستخدم أي توابل أخرى. النظام الغذائي لاستخدامه لمدة ثلاثة أيام في المرة الواحدة.

في ثلاثة أيام يجب أن تفقد ما يصل إلى 5 كيلو على الأقل. بعد ثلاثة أيام من اتباع نظام غذائي، يمكنك أن تأكل الأطعمة العادي الخاص بك، ولكن لا تفعل أكثر من ذلك. بعد أربعة أيام من تناول الطعام العادي، قد تبدأ مرة أخرى على اتباع نظام غذائي لمدة 3 أيام مرة أخرى. يمكنك أن تفقد ما يصل الى 40 جنيه في الشهر إذا تم اتباع هذا النظام الغذائي على وجه التحديد.

هذا هو اتباع رجيم قاسي آمن ويمكن استخدامه من قبل العديد من الأفراد ومختلف أنواع الجسم. ينصح ممارسة الرياضة.

تذكر: لا تأكل / وجبة خفيفة بين أي من وجبات الطعام!

ملاحظة: القهوة أو الشاي للوجبات الأولين من يوم 1 فقط. الماء فقط منذ ذلك الحين. كمية المياه هو دائما غير محدود في أي وقت. (ضمن سبب، بطبيعة الحال، لا تجعل نفسك رمي متابعة). 
 منقوول
 


[/size]

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحمية العسكرية

مُساهمة من طرف تصميم و ابداع في الإثنين أبريل 13, 2015 8:19 am


_________________
avatar
تصميم و ابداع
ادارية
ادارية

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 06/01/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحمية العسكرية

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين يونيو 22, 2015 11:40 am














 











الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى