المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 223 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 223 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
1. الشربات المبردة
تمتاز اطباق الشربات الباردة بقدرتها على خفض كمية السعارات الحرارية اللتي تتناولها ، جرب جزباتشو او شربة الخيار بالشبت اللتي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللديذة والفقيرة بالسعرات الحرارية .
ابتعد عن الشربات اللتي تحتوي على الكريمة.
2.البطيخ
من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ؟ البطيخ يحتوي على الماء المنعش الدي يروي الظمأ ويجعلك تشعر بالشبع
3. الخضار المشوية
إدا كنت تحب المشويات ولاكن لا تريد الدخول في مشاكل اللحوم الحمراء، ننصحك بتناول طبق من الخضار المشوية
الكوسا، البادنجان، الجزر، الفلفل الاخضر والاحمر ، والبصل والاسبرجوس، كلها اختيارات صحية ومفيدة والشواء سيعزز النكهة الرائعة.
4. السلطات
يمكنك اعداد السلطة بسرعة وسهولة قومي باختيار مجموعة منعشة من الخضار لاعداد سلطة لذيذة، ننصحك باظافة الجبن قليل السم ، بعض المكسرات غير المحمصة، البرغل وحتي بعض الفواكه الحامضة متل الرمان، اتوت البري.
5. المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية
الشاي العشبي، القهوة، العصائر، كلها اختيارات صحية رائعة لمشروبات منعشة وقليلة من السعرات الحرارية
6. الحلويات اللتي اساسها فاكهة
من لا يحب ان يكمل وجباته اليومية بطبق من الحلوى اللذيذة والخفيفة، ننصحك بالحلويلت اللتي اساسها فاكهة متل: تارت الفواكه، الترايفل، او حتى الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم او الاناناس المشوي مع الجوز.
العنود- مشرفة قسم الشوربات
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 15/05/2012
كلى دلع- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 1042
تاريخ التسجيل : 31/10/2012
مواضيع مماثلة
» الرشاقة دايت ينزل الوزن
» كيف تحقق النجاح ..؟
» اطعمة لسد الشهية
» تحقق حلم طفل رباب النعيمي
» كتاب كيف تحقق هدفك
» كيف تحقق النجاح ..؟
» اطعمة لسد الشهية
» تحقق حلم طفل رباب النعيمي
» كتاب كيف تحقق هدفك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
الأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
الخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed
» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
الأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed
» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
الأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed
» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
الثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed
» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
الثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed
» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
الأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed