نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» الرجال و السيدات و البشرة الدهنية !
أمس في 6:05 pm من طرف Radwa Ali

» ماسكات البشرة الدهنية الطبيعية
الإثنين يناير 15, 2018 4:34 pm من طرف Radwa Ali

» ميك اب روعة ثقيل للمناسبات
الإثنين يناير 15, 2018 1:35 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» مكياج عروس مع التسريحة وااو
الإثنين يناير 15, 2018 1:21 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» وصفات للنحافة متنوعة
الإثنين يناير 15, 2018 12:41 pm من طرف رحيق الورد

» طرق متعددة للقضاء على الشعر الابيض الشيب بسهوله وبالمنزل
الأحد يناير 14, 2018 6:57 pm من طرف Radwa Ali

» مكياج اسماء لبؤيك روعة الجزء الثاني
السبت يناير 13, 2018 10:03 am من طرف SHAMS HAMAD88

» مكياج اسماء البريك الجزء الاول
السبت يناير 13, 2018 9:41 am من طرف SHAMS HAMAD88

» مكياج سهرة روعة ثقيل للحفلات
السبت يناير 13, 2018 9:21 am من طرف SHAMS HAMAD88

» طرق لتدريس ذوي الاحتياجات الخاصة
الجمعة يناير 12, 2018 10:23 am من طرف سوسن

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 37 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 37 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1104 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مبارك فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 84240 مساهمة في هذا المنتدى في 28115 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ذبحني الشوق وانت مو داري
 
Radwa Ali
 
رحيق الورد
 


مشروبات للاسترخاء قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مشروبات للاسترخاء قبل النوم

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في السبت مايو 17, 2014 8:32 am






قبل سرد طرق العلاج المختلفة يجب اتبع التالي للاسترخاء :



1. قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2. الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3. تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.



1- مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.



2- مشروب الكمون:
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.



3- عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.



4- مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.





5- خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقتان قبل النوم.



6- مشروب نبات زهره البابونج :
يشرب من نبات زهرة البابونج كوب قبل النوم مباشرة.



7- كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويهدي المعدة ويساعد على النوم


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مشروبات للاسترخاء قبل النوم

مُساهمة من طرف لمياء في السبت أغسطس 16, 2014 5:29 pm


_________________
avatar
لمياء
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : مصرية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 909
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى