صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
| SHAMS HAMAD88 |
| |||
| ذبحني الشوق وانت مو داري |
| |||
| نظرة عيونك يا قمر |
| |||
| العنود |
| |||
| خوخه |
| |||
| رحيق الورد |
| |||
| منى |
| |||
| ملك الاحساس |
| |||
| وردة الحب |
| |||
| تصميم و ابداع |
|
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1120 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو امي تكرهني فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 85003 مساهمة في هذا المنتدى في 28428 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
ريجيم لمدة أربعة أيام ولتثبيت الوزن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •
ريجيم لمدة أربعة أيام ولتثبيت الوزن
من طرف عبير في الإثنين يوليو 21, 2014 5:56 pm
ريجيم لمدة أربعة أيام من أحدث طرق إنقاص وزنك الشائع الآن في ألمانيا طريقة د.والب خبير التغذية الألمانى المعروف،
والتى تعتمد على احترام النظام الغذائى الواحد المتناسق دون الحرمان من أشهى الأطعمة.. فقط ثلاث وجبات بثلاثة أنواع من الأغذية.
فهو لا يمانع في نظامه الغذائى من تناول الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء أو غيرها..
بشرط تناول النوع الواحد وحده فى الوجبة الواحدة حيث إن بعض أنواع الطعام عند تناولها معاً تقوم بتكوين دهون فى الجسم في حين أنها لا تسبب أى دهون إذا تناولها الإنسان بمفردها.
وجبة الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر. نصف ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء :
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو قطعة هامبورجر. تفاحه طازجة.
وجبة العشاء :
نصف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة..
والتى تعتمد على احترام النظام الغذائى الواحد المتناسق دون الحرمان من أشهى الأطعمة.. فقط ثلاث وجبات بثلاثة أنواع من الأغذية.
فهو لا يمانع في نظامه الغذائى من تناول الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء أو غيرها..
بشرط تناول النوع الواحد وحده فى الوجبة الواحدة حيث إن بعض أنواع الطعام عند تناولها معاً تقوم بتكوين دهون فى الجسم في حين أنها لا تسبب أى دهون إذا تناولها الإنسان بمفردها.
وجبة الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر. نصف ثمرة جريب فروت.
وجبة الغداء :
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو قطعة هامبورجر. تفاحه طازجة.
وجبة العشاء :
نصف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة..
_________________
عبير- مشرفة قسم الأمومة
جنسية العضو : كويتية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
رد: ريجيم لمدة أربعة أيام ولتثبيت الوزن
من طرف الثلج الاسود في الإثنين يوليو 21, 2014 9:22 pm
 |
_________________
 |
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني الأوسمة :
عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» نصائح تقضي على ثبات الوزن
» دايت رجيم التخلص من دهون الجسم
» وصفات متنوعه للتخلص من الوزن الزائد السمنه
» رجيم الارداف والبطن
» رجيم للتخلص من سلولايت ترهلات البطن
» علاج ترهلات البطن بعد الرجيم
» السلمون بالفرن لذيذ
» اجنحة دجاج مشوي بالباذنجان
» شوارما دجاج سهلة بالمنزل