من طرف الثلج الاسود الإثنين نوفمبر 17, 2014 2:34 pm
[size=32] عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث عن التواصل الاجتماعي. يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك:" ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً للصحة النفسية والجسدية. "هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتناوما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسببظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة.فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص.وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراكالناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى.المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقعينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابةبأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة".المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان.لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية:تعلم كيفية تغيير تفكيرك :أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعلشيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.· التواصل مع الأصدقاء :لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيانلطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات التواصل مع الآخرين"[/size] .
|
|
أمس في 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى