نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 57 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 56 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

عبدالله الشاعر

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو امنة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 84708 مساهمة في هذا المنتدى في 28283 موضوع

اظافر صحية وجميلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اظافر صحية وجميلة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في السبت يناير 31, 2015 8:50 am





 
 
 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لعناية بأظافر اليدين والقدمين من أكثر الأمور الهامة ليس فقط للحصول على مظهر أنيق وجميل، ولكن أيضا للحفاظ على صحتنا ضد كثير من الجراثيم والبكتريا التي قد تنقلها الأظافر إلي أجسامنا مسببة الكثير من الأمراض، وهذه بعض الخطوات الهامة للحفاظ على الأظافر من التشقق وكذلك الحفاظ عليها نظيفة وجميلة.
1- نظام غذائي صحي
من المعروف أن هشاشة الأظافر ترجع إلي نقص الحديد، فمن أجل أظافر صحية وقوية يجب الحصول على كمية كافية من الحديد، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد:
الكبد واللحوم الحمراء و الأسماك ومنتجات الصويا والفاصوليا والعدس ومنتجات الحبوب الكاملة والسبانخ الخضراء والخضراوات الطازجة والبقدونس والدواجن والمكسرات وصفار البيض والفواكه الجافة مثل الزبيب والتمر والمشمش.
2- الكالسيوم وفيتامين د
يعتبر كلٌ من الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الضرورية لصحة وسلامة الأظافر, لذا ينصح خبراء التجميل بالإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على هذه لعناصر الهامة، ومن اهمها منتجات الألبان.
3- بقع الأظافر
للتخلص من البقع التي تظهر على الأظافر تغمس الأظافر في الماء المضاف إليه عصير الليمون لمدة دقيقتين يوميا، ثم تغسل الأظافر بالماء الدافئ ويستخدم بعض الكريمات المرطبة، تستخدم هذه الوصفة حتي تزول البقع تماما.
4- أظافر لامعة
تدلك الأظافر بكرات من القطن المغموس في عصير الليمون الطازج، والحفاظ على هذا الروتين يساعد على جعل الأظافر قوية ولامعة، حيث يساعد التدليك على تدفق الدماء للأظافر وتغذيتها، بينما يساعد الليمون على لمعان الأظافر.
5- زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون من أهم العناصر التجميلية لجميع أجزاء الجسم، وكذلك يعتبر زيت الزيتون ضروري لأظافر لامعة وقوية، لذا يفضل مسح الأظافر بزيت الزيتون بين الحين والآخر، أو غمس الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
6- زيت الخردل
تغمس الأظافر في زيت الخردل لمدة 8-10 دقائق، للتخلص من بقع وجعلها لامعة وقوية.
7- القفازات
يفضل ارتداء قفازات القطن العضوي خصوصا في فصل الصيف، حيث تعمل على امتصاص العرق، وبالتالي تقي من الأمراض التي تسببها الجراثيم التي تتراكم في الأظافر.
8- تقليم الأظافر
الطريقة الصحيحة لتقليم الأظافر هي قطعها في خط مستقيم وليس بطريقة مقوسة, ويجب مراعاة استعمال أدوات تقليم نظيفة, ويفضل تطهريها بين الحين والآخر.
وأخيرا يجب تجنب استعمال الأظافر لخدش أو كشط الأشياء حيث يؤدي هذا إلي تكسرها وهشاشتها، ويجب تجنب عادة قضم الأظافر حيث انها عادة سيئة لكل من الأظافر والأسنان، وتؤثر على صحة الإنسان.

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اظافر صحية وجميلة

مُساهمة من طرف شموخ انثى في الخميس فبراير 05, 2015 5:33 pm


_________________
avatar
شموخ انثى
مشرفة قسم الاشعار والقصائد المسموعة
مشرفة قسم الاشعار والقصائد المسموعة

جنسية العضو جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 431
تاريخ التسجيل : 12/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اظافر صحية وجميلة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد فبراير 08, 2015 7:04 am














 











_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى