نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» مشروب السمك لفتح الشهية وزيادة الوزن بسرعه
الأحد أكتوبر 14, 2018 9:50 am من طرف همسة

» طرق زيادة الوزن بالسرعه
الأحد أكتوبر 14, 2018 9:33 am من طرف وردة الحب

» تسع طرق للقضاء على النحافة بسرعه
الأحد أكتوبر 14, 2018 9:30 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» اطعمة تزيد الوزن للنحافة
الأحد أكتوبر 14, 2018 9:26 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» مشروع جزيرة مريم – الشارقة
الخميس أكتوبر 11, 2018 5:47 pm من طرف مدام ششريهان

» شاي الليمون والنعناع المثلج اللذيذ
الأحد أكتوبر 07, 2018 12:00 pm من طرف حبك نساني نفسي

» السحلب بالكاكاو
الأحد أكتوبر 07, 2018 11:58 am من طرف حبك نساني نفسي

» السحلب بالقرفة
الأحد أكتوبر 07, 2018 11:56 am من طرف حبك نساني نفسي

» عصير الاناناس والكيوي للتخلص من الدهون والكلوسترول
الأحد أكتوبر 07, 2018 11:53 am من طرف حبك نساني نفسي

» شراب الموكا بالشوكلاتة
الأحد أكتوبر 07, 2018 11:48 am من طرف شموخ انثى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1133 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ِAmina Mardawi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 85814 مساهمة في هذا المنتدى في 28569 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

مُساهمة من طرف في غيابك شبت بالحشا جمرة في الأحد مايو 03, 2015 6:48 am


نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء:

- قلة النوم والسهر لفترات طويلة من أولي العادات الخاطئة المسببة للهالات السوداء لأنها عادة ما تحول دون أن يقوم المخ بوظائفه الأساسية أثناء النوم، كما تتسبب فى إرهاق الجسم وهو ما ينعكس بصورة أساسية على عينيك. لذا احرصى على الا يقل الوقت المخصص للنوم عن ثمانى ساعات يوميا، وإن كنت مضطرة للسهر لأسباب تتعلق بالعمل أو ما شابه، خصصى وقتاً كافياً للنوم في إجازة الأسبوع.

- قلة شرب الماء أيضا من العوامل الأساسية المسببة للهالات السوداء، فإذا كنت ترغبين حقا فى تجنب شبح الهالات السوداء، تناولي قدرا كافياً من الماء يوميا، فيما لا يقل عن 1.5 لتر " من 6 الى 8 أكواب". كما يفضل أيضا ان تتخلصي من عادتك اليومية المتعلقة بشرب القهوة. - يعمل فيتامين E بصورة كبيرة على إخفاء الهالات. لذا احرصى على تناول الكبسولات الغنية به كجزء من النظام الغذائي الخاص بك، و في حالة انتشار الهالات حول العين بشكل زائد عن الحد، ضعي كريما غنيا بفيتامين E مباشرة على البشرة المحيطة بالعين.

- اتبعي نظاما غذائيا متوازنا يعتمد بشكل أساسي على الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات، وحاولي التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالملح، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية لتكون الهالات المحيطة بالعين. لذلك من الأفضل تقليل تناول الأطعمة المملحة على العموم والملح الخام على وجه الخصوص.

_________________
avatar
في غيابك شبت بالحشا جمرة
مشرفة قسم المسابقات بجميع انواعها
مشرفة قسم المسابقات بجميع انواعها

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : المشرفه المميزه
انثى عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 07/12/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد مايو 03, 2015 6:58 am

جزاك الله خير ..
واثاابك الله .. ووفقك لكل خير..
وجعلهـ في موازين اعماالك..
واناار بصيرتك لكل خير..
ودي وشكري..لك..





الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى