نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» السلمون بالفرن لذيذ
الخميس يونيو 14, 2018 1:26 pm من طرف العنود

» اجنحة دجاج مشوي بالباذنجان
الخميس يونيو 14, 2018 1:25 pm من طرف العنود

» شوارما دجاج سهلة بالمنزل
الخميس يونيو 14, 2018 1:21 pm من طرف العنود

» جزاكم الله خيرا ردود متحركة
الخميس يونيو 14, 2018 1:21 pm من طرف العنود

» فطاير لحم مفروم
الخميس يونيو 14, 2018 1:19 pm من طرف العنود

» وصفات متنوعة ملف لزيادة الوزن للنحافة
الخميس يونيو 14, 2018 1:17 pm من طرف العنود

» مجبوس لحم كبسة لحم
الخميس يونيو 14, 2018 1:08 pm من طرف خوخه

» #MBCTheVoice - مرحلة الصوت وبس - سارة العبد الله تؤدّي أغنية ’الين اليوم’
الخميس يونيو 14, 2018 1:07 pm من طرف خوخه

» كوشات روعه للعرايس&&&&
الخميس يونيو 14, 2018 1:01 pm من طرف خوخه

» كيف تنام الحامل
الخميس يونيو 14, 2018 12:51 pm من طرف خوخه

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1119 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو basim فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 84996 مساهمة في هذا المنتدى في 28421 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


رجيم البطاطس لانقاص خمسو كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم البطاطس لانقاص خمسو كيلو

مُساهمة من طرف ملك الاحساس في الثلاثاء مايو 05, 2015 3:34 pm

هل تبحث عن أسرع وسيلة لإنقاص الدهون؟ عليك برجيم البطاطس فهو طريقة مبتكرة وجديدة لإنقاص الوزن، فبالرغم إنها من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن، إلا إنه من الممكن اتباع ريجيم البطاطس. حيث أثبت الباحثين في جامعة كاليفورنيا أن تناول البطاطس المسلوقة في الماء بدون أي إضافات أو ملح هو وسيلة فعالة للغاية لإنقاص الوزن، وذلك لأن البطاطس تساعد على امتصاص الدهون من الجسم، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التي تعمل على امتصاص السموم لاحتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمعادن مثل النحاس والفوسفور حسب ما ذكره موقع الديلي ميل.

ريجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في أسبوع:

اليوم الأول، الثاني، الثالث، الرابع:

تستخدم البطاطس المسلوقة بدون أي إضافات أو ملح.

اليوم الخامس:

تناول نوع واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.

اليوم السادس

تناول طبق سلطة.

اليوم السابع

تشمل وجبة كاملة من المشويات مثل الفراخ المشوية أو سمك مشوي وطبق سلطة خضراء.

اتباع الرجيم لمدة أسبوع واحد فقط.

_________________
avatar
ملك الاحساس
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 691
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم البطاطس لانقاص خمسو كيلو

مُساهمة من طرف امير الغرام في الثلاثاء مايو 05, 2015 7:03 pm


_________________
avatar
امير الغرام
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
عدد المساهمات : 890
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى