نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 254 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 254 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Empty 10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

مُساهمة من طرف مزيون البحرين الخميس يونيو 25, 2015 6:20 pm

عملية خسارة الوزن لا تعتمد فقط على تناول كمية قليلة من الأطعمة، بل ترتبط أيضاً بالعديد من الأمور اليومية الأخرى كالتوتر، والتعب والنشاط البدني وطريقة تنظيم الأمور.

- التنزه مع الأسرة بعد الإفطار

التسوق من الحيل الأساسية

- الرياضة المسائية كالركض والدراجة الهوائية.

- التبضع من السوبرماركت للإفطار

- تبضع هدايا العيد في آخر أيام رمضان بدل إهداء الأطفال مبلغاً من المال.

- تحضير المأكولات في المنزل والتنظيف بعد الإفطار

- الإعتماد على مواد غذائية صحية

- عدم الإفراط في النوم وعدم السهر الطويل أي الإعتدال في هذا المجال

- الإلتزام بوجبتي السحور والفطار وعدم تجاهل أي واحدة

- شرب الكمية الكافية من المياه بين السحور والإفطار بإعتدال أن المياه تنظف السموم من الجسم

-الحصول على الدعم من العائلة والمدعويين وترك الصائم يأكل ما يُريده على المائدة من دون إحراجه.
مزيون البحرين
مزيون البحرين
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 04/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Empty رد: 10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

مُساهمة من طرف همسة الخميس يونيو 25, 2015 9:52 pm

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان 51632_Merci_fleurs_couleurs
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3431
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى