نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 239 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 239 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Love_b10رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Love_b10رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


رجيم بذر الكتان رجيم سحري

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Empty رجيم بذر الكتان رجيم سحري

مُساهمة من طرف همسة الأربعاء أغسطس 19, 2015 6:45 am

يعتبر بذر الكتان من أفضل الأطعمة التى تساعد على التخلص من الدهون، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تلعب دوراً هاماً في إنقاص الوزن، حيث يعطى الشعور بالشبع لفترة أطول. وإذا كنت تريد إنقاص 4 كيلو من الوزن، عليك بريجيم بذر الكتان 

الريجيم:

وجبة الإفطار:

2 بيضة ، و2 توست بنى+ 1 كوب حليب أو زبادي قليل الدسم، مع ملعقة بذر الكتان.

وجبة الغداء:

سمك مشوي أو 3 بيض مسلوق + طبق سلطة، مع ملعقة بذر الكتان.

وجبة العشاء:

سلطة زبادي مع الخيار، أو قطعة جبن، مع ملعقة بذر الكتان.

نصائح:

- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.

- تناول من 6 إلى 8 كوب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس.

- تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم.
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3431
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Empty رد: رجيم بذر الكتان رجيم سحري

مُساهمة من طرف امير الغرام الثلاثاء سبتمبر 01, 2015 2:00 pm

رجيم بذر الكتان رجيم سحري  Picgifs-thank-you-9970990
امير الغرام
امير الغرام
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
عدد المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى