نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1171 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mostafa hassan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87481 مساهمة في هذا المنتدى في 29047 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Love_b10طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Love_b10طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Love_b10 


طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Empty طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت

مُساهمة من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري في الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 12:26 pm

طاجين الدجاج و الخضروات (لايت)

مزيج الخضار و الدجاج الصحي مفيد للرجيم و الحميات و بنكهة قوية و طعم غني و لذيذ

المقادير
1 دجاجة 1000 غرام
2 حبتان بصل أحمر متوسطة
2 فلفل رومي أخضر متوسطة
2 بطاطس متوسطة
4 حبات طماطم طازجة
2 ملعقة ملح
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
يغسل الدجاج و ينزع منه الجلد و يقطع قطع متوسطة
تغسل و تقطع الخضروات إلى مكعبات متوسطة الحجم
نحضر الطاجين و ندهنه بملعقة واحدة من زيت دوار الشمس نضع حبات الطماطم ثم البصل ثم البطاطس ثم الفلفل الرومي ثم قطع الدجاج و نرش فوقها ملح و فلفل أسود و تكرر الطبقات إلى إمتلاء الطاجين يوضع على الوجة الطماطم بحيث تغطي الخضروات الدجاج بطريقة جميلة ثم يرش فلفل أسود و ملح و آلملعقة الأخرى من الزيت
يغطى الطاجين بغطائة أو بورق ألمنيوم و يدخل الفرن على حرارة 180° لمدة 45 دقيقة
يقدم ساخنأ مع الأرز الأبيض و الخبز و بالعافية

_________________
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت M5zn_55d6da8fb02ebad
ذبحني الشوق وانت مو داري
ذبحني الشوق وانت مو داري
Admin
Admin

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 780
تاريخ التسجيل : 06/11/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Empty رد: طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت

مُساهمة من طرف هيفاء في الأربعاء سبتمبر 28, 2016 3:17 pm

طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت 1323040184

_________________
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت Photo1375492586_492
هيفاء
هيفاء
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى الثور عدد المساهمات : 1131
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 28
المزاج : فرحانه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى