في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 290 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 290 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90255 مساهمة في هذا المنتدى في 31106 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
مجبة خفيفة للرجيم الدايت تشعرك بالشبع
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
مجبة خفيفة للرجيم الدايت تشعرك بالشبع
من طرف نظرة عيونك يا قمر السبت يناير 21, 2017 9:57 am
وجبه لذيذه وخفيفه وبتشبع ومفيده للرجيم
هذه الوجبه قليله سعرات الحراريه وفيها قيمه غذائيه مفيده وسهله.
نصيحه:
أكل هذه الوجبه مره واحده وقت العشاء مع كوب زبادي خالي الدسم
هذه الوجبه من 150 الى 170 سعر حراري تقريبا .
الوجبه عباره عن:-
الجزء السفلي من رغيف يعني نشيل جزء الى فوق الرغيف
بيضه صغيره او متوسطه
اربع شرائح طماطم
قليل من الجبن الرومي المبشور.
طريقتها:
نكسر البيضه داخل الجزء السفلي من الرغيف
ونقوم بتوزيعها على رغيف
نوزع القليل من الجبن المبشور
ثم شرائح الطماطم
ونضعهم في الفرن لمده عشره الى ربع ساعه حتى تنضج البيضه ويتحمص الرغيف
ثم ننتظر ليبرد قليلا الرغيف وبالهنا والشفا
تحياتي
نظرة عيونك يا قمر- مؤســـــس الموقــــــع
جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 1512
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
الموقع : http://mooneyes.ahlamontada.com
المزاج : مزاجي فوق سحـــاب-
حبك نساني نفسي- سم كتابة الروايات
- جنسية العضو : بحريني الأوسمة :
عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
مواضيع مماثلة» سمك فيلية مشوي للرجيم الدايت
» فوائد الخردل للرجيم الدايت
» فوائد الموز للرجيم الدايت
» شاورما الدجاج للرجيم الدايت
» مكرونية البيتزا للرجيم الدايت
» فوائد الخردل للرجيم الدايت
» فوائد الموز للرجيم الدايت
» شاورما الدجاج للرجيم الدايت
» مكرونية البيتزا للرجيم الدايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
» مصنع ساف للبيتومين
» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
» بصدقتك ترعاهم جمعية اصدقاء مرضى السكر الخيرية
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم