نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حكم حضور النساء صلاة الجمعة
رجيم التمر الخفيف  Emptyاليوم في 9:14 am من طرف معاوية فهمي

» فقه ابن تيمية ونصائحه
رجيم التمر الخفيف  Emptyاليوم في 9:10 am من طرف معاوية فهمي

» انقى الحب الحب فى الله ###
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:23 pm من طرف معاوية فهمي

» حروف ومعانى @@@
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:22 pm من طرف معاوية فهمي

» نحبهم فى الله للابد &&&
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:21 pm من طرف معاوية فهمي

» دعاء في جوف الليل ودمعة
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:19 pm من طرف معاوية فهمي

» محرمات استهان بها كثير من المسلين 1
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:17 pm من طرف معاوية فهمي

» عشرة همسات للشباب
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:09 pm من طرف معاوية فهمي

» تفائل رغم الصعاب
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:04 pm من طرف معاوية فهمي

» احاديث الرحمة
رجيم التمر الخفيف  Emptyالخميس أغسطس 22, 2019 5:03 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1172 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عزيز فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87820 مساهمة في هذا المنتدى في 29203 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
رجيم التمر الخفيف  Love_b10رجيم التمر الخفيف  Love_b10رجيم التمر الخفيف  Love_b10 


رجيم التمر الخفيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم التمر الخفيف  Empty رجيم التمر الخفيف

مُساهمة من طرف عيون الريم في الخميس سبتمبر 14, 2017 1:17 pm

رجيم التمر الخفيف الأسبوع الأول: الإفطار: كوب من الحليب خالي الدسم، وخمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: كوب من عصير برتقال، أو تفاح، أوعصير أناناس. الغداء: سمكة مشويّة، وسلطة، وأربع ملاعق أرز، أو صدر دجاج، وشوربة خضار مع أربع ملاعق أرز، أو سلطة ولبن وربع رغيف، وخضار مشكلة. وجبة خفيفة: ثلاث حبّات تمر، أو حبّة فاكهة. العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم، وبعض من أوراق الخس. الأسبوع الثاني: الإفطار: كوب من الحليب خالي الدسم، وخمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: عصير فاكهة، أو ثلاث حبّات من التمر. الغداء: سمكة مشوية، أو علبة تونة بدون زيت، وسلطة، وربع رغيف خبز، وربع دجاجة مشوية أو مسلوقة، وسلطة لبن بالخيار، أو خضار، وربع خبزة أو أربعة جرامات من اللحمة المشوية أو مسلوقة، أو قطعتين من خبز التوست. وجبة خفيفة: صنف من الفاكهة أو ثلاث حبّات من التمر. العشاء: توست، وقطعة من الجبنة قليلة الدسم، أو ملعقتان من اللبنة، أو بيضة مسلوقة أو مقلية، وسلطة، وكوب من الحليب، أو لبن خالٍ من الدسم. الأسبوع الثالث: الإفطار: ثلاث إلى سبع حبّات من التمر، ووجبة خفيفة من الموز، أو التفاح. الغداء: دجاج، أو شيش طاووق، أو لحمة، أو تكة، أو خمس إلى سبع حبّات من الكباب، أو ستيك، أو تونة، أو ربيان مشوي، وبيضة مسلوقة أو مقلية، وخضار، أو تبولة، أو طبق من سلطة الخيار باللبن. وجبة خفيفة: صنف من الفاكهة. العشاء: شريحة من التوست والجبنة، أو كوب من الحليب والسلطة وخس ولبن، أو كيوي وبرتقالة. ملاحظة: يكرّر الأسبوع الثالث مرتين


_________________
رجيم التمر الخفيف  25568zeiad
عيون الريم
عيون الريم
مشرفة قسم المعجنات
مشرفة قسم المعجنات

جنسية العضو جنسية العضو : سعودية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم التمر الخفيف  Empty رد: رجيم التمر الخفيف

مُساهمة من طرف شمس في الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:03 pm

رجيم التمر الخفيف  879xu5xc

_________________
شمس
شمس
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 921
تاريخ التسجيل : 01/08/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى