نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو andalusiahjh فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87153 مساهمة في هذا المنتدى في 28793 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
رجيم الماء ريجيم Love_b10رجيم الماء ريجيم Love_b10رجيم الماء ريجيم Love_b10 


رجيم الماء ريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم الماء ريجيم Empty رجيم الماء ريجيم

مُساهمة من طرف امير الغرام في الخميس سبتمبر 14, 2017 1:32 pm

رجيم الماء ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً اليوم الأول:  الإفطار: - كوب ماء دافيء على الريق. وجبة خفيفة بعد ساعة: - 1بيض مسلوق. - قطعة توست دايت. الغداء: - 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل. - طبق شوربة خضار و 2 قطع لحم مشوي. - قطعة توست دايت. وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة: - حبة فاكهة. العشاء: - كوب عصير برتقال. - كوب لبن زبادي. اليوم الثاني: الإفطار: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - كوب شاي بالحليب. - 1بيض مسلوق. الغداء: - كوب ماء دافئ. - صحن شوربة دجاح. - نصف دجاجة مسلوقة. - صحن سلطة خضراء. - قطعة توست دايت. وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة: - كوب عصير برتقال. العشاء: - كوب حليب خالي الدسم. - حبةفاكهة. اليوم الثالث: الإفطار: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - قطعة جبنة. - قطعة توست دايت. الغداء: - 3 أكواب ماء دافئ. - صحن خضار مع اللحم المفروم. - قطعة توست دايت. - 3 ملاعق أرز. وجبة خفيفة بعد الغداء بثلاث ساعات: - كوب ماء دافئ. العشاء: - 1بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. - توست دايت. اليوم الرابع: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. الغداء: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - صحن شوربة سمك. - صحن سلطة. - ثلاث سمكات مشوية صغيرة. - ثلاث ملاعق أرز. العشاء: - كوب ماء دافئ. - كوب لبن زبادي. - 2 حبة فاكهة متوسطة الحجم. اليوم الخامس: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. - قطعة جبن خالي الدسم. - قطعة توست دايت. - كوب شاي بالحليب بدون سكر. الغداء: - 3 أكواب ماء دافئ. - صحن شوربة لحم. - 3 قطع لحم مشوية صغيرة. العشاء: - 2 كوب ماء دافئ. - 1بيضة مسلوقة. - قطعة توست دايت أو كوب حليب بدون الدسم. اليوم السادس: الإفطار: - 4 أكواب ماء دافئ. - كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى بالحليب. - 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات. - قطعة توست دايت. الغداء: - 4 أكواب ماء دافئ. - صحن سلطة. - اربع قطع كبد مشوية. - قطعة توست دايت. العشاء: - كوب عصير فواكه طبيعية. - جبنة خالية الدسم. - قطعة توست دايت. اليوم السابع: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. - قطعة جبنة. الغداء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - ثلاث اسماك مشوية. - ثلاث ملاعق أرز. - صحن سلطة. - توست دايت. العشاء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - حبة برتقال متوسطة الحجم. - كوب لبن زبادي خالي الدسم. اليوم الثامن: الإفطار: - اربع أكواب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. - توست دايت. الغداء: - اربع أكواب ماء دافئ. - صحن شوربة لحم. - ثلاث قطع لحم مشوية. - صحن سلطة. - قطعة توست دايت. العشاء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - كوب حليب خالي الدسم. - يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه ، ثم الاستمرار في تناول نفس كمية الماء لمدة 10 أيام أخرى. - عند الوصول الى الوزن المطلوب لا تتوقفي عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً. للمحافظة على الوزن الذي وصلت إليه.


_________________
رجيم الماء ريجيم 3dlat.net_02_16_f2ac_11fda3b1a42b5
امير الغرام
امير الغرام
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم الماء ريجيم Empty رد: رجيم الماء ريجيم

مُساهمة من طرف خوخه في الأربعاء سبتمبر 20, 2017 12:54 pm

رجيم الماء ريجيم Www.ward2u.com-Thank-You-Merci-240

_________________
رجيم الماء ريجيم 20141356126665_914
خوخه
خوخه
ألعاب
ألعاب

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : المشرف المميز
انثى عدد المساهمات : 718
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى