نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» مشروع الجادة بالشارقة .. تملك شقة الاحلام
الجمعة فبراير 08, 2019 3:46 am من طرف مدام ششريهان

» قيعة التفكير .....
الأربعاء فبراير 06, 2019 6:42 am من طرف همسة

»  human life mysterious
الأربعاء فبراير 06, 2019 6:38 am من طرف وردة الحب

» ردود متحركة
الأربعاء فبراير 06, 2019 6:37 am من طرف وردة الحب

» رجيم للحصول على خصر نحيف
الأربعاء فبراير 06, 2019 6:35 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» شد الصدر والبطن
الأربعاء فبراير 06, 2019 6:35 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» تسوق براحة بال
الأحد فبراير 03, 2019 1:15 am من طرف مدام ششريهان

» ماسبب سكوت البنت عند معاكستها ..؟
الإثنين يناير 28, 2019 6:47 am من طرف امير الغرام

» اسئلة للبنات بدون تعليق
الإثنين يناير 28, 2019 6:46 am من طرف امير الغرام

» كيف نوفق بين الصراحة واللباقة ..؟
الإثنين يناير 28, 2019 6:45 am من طرف امير الغرام

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مدام ششريهان
 
نظرة عيونك يا قمر
 
وردة الحب
 
همسة
 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1159 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdalla فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 86732 مساهمة في هذا المنتدى في 28648 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


رجيم البطيخ دايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم البطيخ دايت

مُساهمة من طرف نظرة عيونك يا قمر في الإثنين أبريل 09, 2018 11:29 am


هل كنت تعتقد أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق البطيخ ، نعم فالبطيخ يعرف بفوائده في إنقاص الوزن بفاعلية ، ورجيم البطيخ يعتبر طريقة رائعة لإنقاص الوزن وإزالة السموم بطريقة طبيعية ، ويعرف رجيم البطيخ كواحدا من أفضل الأنظمة الغذائية الصحية ، كما يزود الجسم بالطاقة .


البطيخ فاكهة غنية بالمواد الغذائية ونسبة عالية من الماء ، ومنخفض السعرات الحرارية ، ولذلك يعتبر من أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن ، كما يمد الجسم بكمية هائلة من الفيتامينات ، المعادن ومضادات الأكسدة .


تناول البطيخ يوميا كجزء من النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بالسكري ، أمراض القلب والسمنة.





كيف يساعد البطيخ في إنقاص الوزن ؟
إن رجيم البطيخ جيد لهؤلاء الأشخاص الذين يريدون استعادة التوازن وأسلوب الحياة الصحي وإنقاص الوزن ، ويشمل رجيم البطيخ تناوله خلال وجبتي الفطور والعشاء ، وهذا النوع من الأنظمة الغذائية ينصح به لمن يريد فقدان وزنه في وقت سريع .


كما أنه يساعد على التخلص من السموم ، الملح ، الأملاح والشوائب الأخرى الموجودة في الجسم ، ونظرا لأنك تتناول البطيخ لمدة أسبوع واحد فقط ، فأنت بحاجة إلى العناية بالكمية التي تتناولها .


ما كمية البطيخ التي يمكن تناولها في اليوم ؟
يجب الحرص على عدم تخطي الكمية المسموح بها من البطيخ يوميا ، والكمية المثالية هي 1:10 ، ببساطة إذا كان وزنك 60 كجم ، فأنت بحاجة إلى تناول 6 كجم من البطيخ أثناء هذا الرجيم ، فيعتمد الأمر على الوزن تماما .


يحتوي متوسط رجيم البطيخ على 150 سعر حراري لكل حصة يوميا ، وأنت بحاجة إلى تناوله 8 مرات يوميا ، وهذا الفاكهة غنية بالماء ، فيمكنك تجنب شرب كمية كبيرة من الماء .


ما رأي خبراء التغذية ؟
وفقاء لخبراء التغذية ، هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية يتطلب فترة زمنية قصيرة ، وهذه الفترة المحددة تكون ولقعية وتعطي النتائج المطلوبة .


يساعد البطيخ على تنظيف الجسم لأنه يتكون من الماء وعدد منخفض من السعرات الحرارية ، فهو مرطب ومنعش جيد أثناء موسم الصيف .


فوائد أخرى لرجيم البطيخ لإنقاص الوزن :
– يساعد البطيخ على زيادة كمية الأرجينين ، وهو نوع من الأحماض الأمينية في الجسم ، وهو جيد لإنتاج أكسيد النيترات الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية ، كما يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية ونوبات القلب .


– يساعد البطيخ على زيادة الخصوبة لدى الرجال عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية .


– البطيخ مدر للبول ,، ومنقي للدم والذي يساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم .


– يحتوي البطيخ على 7 جرام من السكر و32 سعر حراري .


– يعتبر البطيخ مصدر غني بالألياف ويساعد في الحفاظ على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وهي أفضل فاكهة لمرضى السكري أيضا ، لأنها منخفضة السكر والكربوهيدرات .


طريقة تطبيق رجيم البطيخ :
يجب أن نعلم أن رجيم البطي هو نظام سريع لإنقاص الوزن ، لا ينبغي اتباعه أكثر من 5-7 أيام ، لأنه قد يكون له تأثير سلبي على الصحة مع مرور الوقت .


ينبغي تجنب هذا النظام الغذائي للأطفال والمرأة الحامل ، وينصح بممارسة التمارين الرياضبة خلال الأيام التي يتم فيها تطبيقه ، ويعد من أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى الكبد والكلى ، يمكن تناول السلطة مع بذور الكتان أو الشيا ، كما يمكن تناول كوب من عصير البطيخ .

_________________
نظرة عيونك يا قمر
نظرة عيونك يا قمر
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 1416
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
الموقع : http://www.mooneyes.org
المزاج : مزاجي فوق سحـــاب

http://www.mooneyes.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم البطيخ دايت

مُساهمة من طرف أسكن عيوني يا الغلا في الإثنين أبريل 16, 2018 9:36 am


_________________
أسكن عيوني يا الغلا
أسكن عيوني يا الغلا
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 1046
تاريخ التسجيل : 02/09/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى