نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 33 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 33 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو andalusiahjh فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87180 مساهمة في هذا المنتدى في 28809 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Love_b10صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Love_b10صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Love_b10 


صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Empty صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة

مُساهمة من طرف وردة الحب في الجمعة يونيو 01, 2018 11:02 am


الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.

المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا. 
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. 
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية. 

المقادير: 
- ربع كجم حمص حصى. 
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى 
- ربع كوب خل. 
- نصف ملعقة بيكربونات صودا. 
- 6 فصوص ثوم مهروس. 
- نصف كوب عصير ليمون. 

الطريقة: 
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة فى الماء. 
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار. 
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط . 

- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً. 
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون. 
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.

الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة فى الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .

- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.

_________________
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة M5zn_f13035df6ce7d05
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 3952
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Empty رد: صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة

مُساهمة من طرف ملك الاحساس في الجمعة يوليو 13, 2018 2:14 pm

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة Rte0Lp9RtuKuueAtMIW37UoMP9Y

_________________
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن للنحافة 25560zeiad
ملك الاحساس
ملك الاحساس
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 752
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى