نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» مواقف تغير حياتك
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 4:16 pm من طرف معاوية فهمي

» الحياة كتاب &&&
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 4:11 pm من طرف معاوية فهمي

» قلوب بيضاء
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 4:05 pm من طرف معاوية فهمي

» كيف اكون انسانا جذابا &&&
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 4:00 pm من طرف معاوية فهمي

» كلمات تجعلك تبتسم في حياة صعبة
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 3:58 pm من طرف معاوية فهمي

» بعضنا كالحبر وبعضنا كالورق
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 11:45 am من طرف معاوية فهمي

» هلوسات قلم مطعون
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 11:44 am من طرف معاوية فهمي

» لحظات ندم
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 11:26 am من طرف معاوية فهمي

» كيفية صلاة التوبة
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 9:31 am من طرف معاوية فهمي

» أحكام سجود السهو
**** فوائد شرب الماء**** Emptyأمس في 9:27 am من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 17 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 17 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1172 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عزيز فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87798 مساهمة في هذا المنتدى في 29196 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
**** فوائد شرب الماء**** Love_b10**** فوائد شرب الماء**** Love_b10**** فوائد شرب الماء**** Love_b10 


**** فوائد شرب الماء****

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف هيفاء في الثلاثاء مايو 22, 2012 4:12 am

متـــى وكيف نشرب الماء



لا بد من شرب الماء بكميات كبيرة فهو يساعد في الحيوية والنشاط بل يدخل كذلك في بناء عضلات الجسم حيث يمثل الماء نسبة تزيد عن 70% من خلايا وعضلات الجسم وهنا أحب أن أوضح أن الشخص الرياضي يحتاج إلى الماء أكثر من الشخص العادي

متى نشرب الماء :


ان من افضل الأوقات التي يمكن ان يشرب فيها الماء هو عندما تكون المعدة فارغة وغير مزدحمة بالطعام فمثلاً ينصح بشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم حيث يقوم الماء بتنظيف الجهاز الهضمي والبولي وخصوصاً بعد ليلة طويلة "نوم طويل". وكما نعلم ان الجسم تهدأ جميع اعضائه خلال النوم وبتالي فإن عملية الهضم والإخراج تقل كفاءتها لذلك فشرب الماء بعد الاستيقاظ مهم جداً

اضرار شرب الماء مع الطعام .

ان الشرب مع الطعام يفسده وخصوصاً اذا كان السائل ساخناً او بارداً جداً والحكمة في ذلك ان شرب الماء بعد الأكل مباشرة يؤخر في عملية الهضم كما أنه يخفف من تركيز العصارة المعوية فيحد من نشاطها وفعاليته

ولذلك فإنه ينصح بتأجيل الشرب بعد الطعام لفترة ساعة إلى ساعة ونصف حتى نعطي فرصة للعصارة المعوية ان تفرز بالتركيز الجيد لكمية الطعام المتناولة للمساعدة في سهولة الهضم وتكسير الطعام.


كما أن شرب الماء مع الطعام سوف يؤدي إلى حدوث مشاكل في مقدمتها السمنة وزيادة الوزن لأن الإنسان الذي يشرب مع الطعام يساعد في تناوله لكميات كبيرة من الأكل حيث ان ذلك سوف يساهم في تمدد المعدة اما بعد الأكل مباشرة فسوف يساهم في كبر الكرش وتمدد لذلك فإنه ينصح بالحد من شرب الماء مع الطعام مباشرة وخصوصاً ان هناك بعض الناس يشرب الماء مع كل لقمة او عدة لقمات وهذ للأسف أمر سييء وخصوصاً أنه يخالف السنة المباركة حيث ورد أنه لم يكن من عادة النبي صلى الله عليه وسلم الشرب على طعامه.

طريقة الشرب للماء:

ان الشرع الحكيم حث على الشرب على دفعات ثلاث وقد نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن الشرب دفعة واحدة حيث جاء في الحديث الذي رواه ابن عباس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا تشربوا واحداً كشرب البعير، ولكن اشربوا مثنى وثلاثاً، وسموا إذا انتم شربتم ، واحمدوا إذا أنتم رفعتم"

وعموماً فإن هناك طريقة اسلامية في عملية الشرب حيث ينصح المسلم عند الشرب بالبدء بالبسملة ويشرب مرة واحدة وتكون قليلة وتشرب مرة أخرى "ثانية" وتكون متوسطة ثم تشرب الثالثة ما استطعت وعندما ترفع تحمد الله، هذه الطريقة لوحظ انها تساهم في الحد من المشاكل الصحية سابقة الذكر وكذلك تساهم في رفع المزاج وتهدئة الجسم ويفضل الشرب والإنسان قاعد

الفترة مايلي :

أولاً : الماء العادي الصافي الذي يشرب مباشرة ويفضل ان يستهلك قبل تناول الطعام وبعد الطعام بفترة ساعة إلى ساعتين للحد من اي مشاكل في عمليات الهضم.


ثانياً : الخضروات والفواكه تعتبر مصدراً جيداً للماء حيث تحتوي بعض الخضروات والفواكه على اكثر من 58- 90% منها ماء

ثالثاً : المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة فهي تعتبر مصدراً للماء ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة لأنها قد تسبب مشاكل صحية وخصوصاً إذا شربت بعد الطعام مباشرة او قبله مباشرة لذلك يجب شربها بعد الطعام بساعتين للحد من اعاقة امتصاص الحديد المتواجد في الغذاء

واخيراً يجب الشرب بطريقة هادئة بعيداً عن السرعة وكذلك يجب أن يكون الجسم هادئ وليس بعد مجهود كبير )




هيفاء
هيفاء
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى الثور عدد المساهمات : 1131
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 28
المزاج : فرحانه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف وردة الحب في الأربعاء مايو 23, 2012 7:38 am

**** فوائد شرب الماء**** Images?q=tbn:ANd9GcRofuGpkrwD_Gpw_5BM6shCc3N96rDzqVmgO8LF8dnrvEutZicD
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 3988
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف وغلاتك لاجننهم في الجمعة مايو 25, 2012 1:52 am

جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااأأأأأأأأرـــــــــــــي

_________________
**** فوائد شرب الماء**** M5zn_4c890f0a4598c13
وغلاتك لاجننهم
وغلاتك لاجننهم
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 630
تاريخ التسجيل : 02/03/2012
الموقع : http://www.mooneyes.org
المزاج : حبتين لعيونك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف وغلاتك لاجننهم في الجمعة مايو 25, 2012 1:53 am

يسلمووو على الموضوع المميز

_________________
**** فوائد شرب الماء**** M5zn_4c890f0a4598c13
وغلاتك لاجننهم
وغلاتك لاجننهم
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 630
تاريخ التسجيل : 02/03/2012
الموقع : http://www.mooneyes.org
المزاج : حبتين لعيونك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف همسة في الإثنين يونيو 04, 2012 4:56 am

**** فوائد شرب الماء**** 132533851110
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3365
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف المشتاقة في الإثنين يونيو 04, 2012 11:12 am

**** فوائد شرب الماء**** 13255028408
المشتاقة
المشتاقة
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : سعودية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 961
تاريخ التسجيل : 17/04/2012
المزاج : رايقه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

**** فوائد شرب الماء**** Empty رد: **** فوائد شرب الماء****

مُساهمة من طرف وردة الحب في الأربعاء أغسطس 13, 2014 8:33 am

**** فوائد شرب الماء**** 13282939631

_________________
**** فوائد شرب الماء**** M5zn_f13035df6ce7d05
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 3988
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى