نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1171 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mostafa hassan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87479 مساهمة في هذا المنتدى في 29045 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10 


انسي الحزن في 7 دقائق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انسي الحزن في 7 دقائق  Empty انسي الحزن في 7 دقائق

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد يوليو 07, 2013 7:29 am


انسي الحزن في 7 دقائق  82236707
أنسى الحزن وخليك سعيد فى 7 دقائق 


ى 7 دقائق يمكنك التحول من حالة الحزن لشخص أكثر سعادة، وهذا من خلال تمرين ذهنى بسيط يساعد على البعد عن الحزن ويجعل الإنسان أكثر سعادة.


ويشرح ناجح عمران خبير التنمية البشرية لـ"اليوم السابع" كيف يمكنك أن تصبح أكثر سعادة قائلاً "جرب فى البداية أن تبتسم من داخل قلبك وأن تغمض عينيك، وأن تتذكر شيئاً سعيداً مر عليك فى حياتك وجعلك تبتسم، وأدخل عليك سعادة، ثم تخيل أنك مازلت داخل هذا الموقف وتعيشه الآن وفكر فيه جيداً، وتأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع ومن شأن هذا أن يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة.


ويوضح "عمران" تأثير التمرين، فيقول "أنت قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير فى شىء إيجابى، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذى تفكر فيه فبذلك عززت من ذلك التفكير الإيجابى فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح والهدوء، وهو الذى جعلك تشعر بالسعادة والاطمئنان، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائياً بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة والارتياح النفسى، حيث إن هذا يسمى بقوة التفكير.


ويضيف "عمران"، هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين، ولكن بالتطبيق على أفكار سلبية، وبذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات، ولكن النتيجة سلبية تماماً ويقومون بذلك من غير قصد أحياناً.


وأشار عمران إلى أن الأشخاص السعداء دائماً ما يكون لديهم اعتقاد بأنهم قادرون على السيطرة على الأحداث إلى حد ما، ويعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين، كما أن الشخص السعيد هو الذى يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلى، لأنه يفرح بأفعاله الصائبة ويستمتع بها، بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إليه بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ ومعالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس، كما أن هناك أشخاص تكمن سعادتهم فى شكر الله عز وجل وعبادته وطاعته، فبذلك يزيدهم الله من النعم، وإن نعم الله علينا لا تعد ولا تحصى. 




ناجح عمران خبير التنمية البشرية
كتب مؤنس حواس 




م / ن 




 

_________________




انسي الحزن في 7 دقائق  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انسي الحزن في 7 دقائق  Empty رد: انسي الحزن في 7 دقائق

مُساهمة من طرف لمياء في الأحد أكتوبر 21, 2018 3:02 pm

انسي الحزن في 7 دقائق  MERCI1

_________________
انسي الحزن في 7 دقائق  E949536149
لمياء
لمياء
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : مصرية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 955
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى