نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
انسي الحزن في 7 دقائق  Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 222 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 222 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10انسي الحزن في 7 دقائق  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


انسي الحزن في 7 دقائق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

انسي الحزن في 7 دقائق  Empty انسي الحزن في 7 دقائق

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد يوليو 07, 2013 7:29 am


انسي الحزن في 7 دقائق  82236707
أنسى الحزن وخليك سعيد فى 7 دقائق 


ى 7 دقائق يمكنك التحول من حالة الحزن لشخص أكثر سعادة، وهذا من خلال تمرين ذهنى بسيط يساعد على البعد عن الحزن ويجعل الإنسان أكثر سعادة.


ويشرح ناجح عمران خبير التنمية البشرية لـ"اليوم السابع" كيف يمكنك أن تصبح أكثر سعادة قائلاً "جرب فى البداية أن تبتسم من داخل قلبك وأن تغمض عينيك، وأن تتذكر شيئاً سعيداً مر عليك فى حياتك وجعلك تبتسم، وأدخل عليك سعادة، ثم تخيل أنك مازلت داخل هذا الموقف وتعيشه الآن وفكر فيه جيداً، وتأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع ومن شأن هذا أن يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة.


ويوضح "عمران" تأثير التمرين، فيقول "أنت قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير فى شىء إيجابى، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذى تفكر فيه فبذلك عززت من ذلك التفكير الإيجابى فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح والهدوء، وهو الذى جعلك تشعر بالسعادة والاطمئنان، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائياً بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة والارتياح النفسى، حيث إن هذا يسمى بقوة التفكير.


ويضيف "عمران"، هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين، ولكن بالتطبيق على أفكار سلبية، وبذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات، ولكن النتيجة سلبية تماماً ويقومون بذلك من غير قصد أحياناً.


وأشار عمران إلى أن الأشخاص السعداء دائماً ما يكون لديهم اعتقاد بأنهم قادرون على السيطرة على الأحداث إلى حد ما، ويعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين، كما أن الشخص السعيد هو الذى يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلى، لأنه يفرح بأفعاله الصائبة ويستمتع بها، بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إليه بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ ومعالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس، كما أن هناك أشخاص تكمن سعادتهم فى شكر الله عز وجل وعبادته وطاعته، فبذلك يزيدهم الله من النعم، وإن نعم الله علينا لا تعد ولا تحصى. 




ناجح عمران خبير التنمية البشرية
كتب مؤنس حواس 




م / ن 




 

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انسي الحزن في 7 دقائق  Empty رد: انسي الحزن في 7 دقائق

مُساهمة من طرف لمياء الأحد أكتوبر 21, 2018 3:02 pm

انسي الحزن في 7 دقائق  MERCI1
لمياء
لمياء
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : مصرية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 969
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى