نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» طرق التخلص من الكرش بسهولة بعدة طرق
الإثنين يوليو 17, 2017 3:08 pm من طرف SHAMS HAMAD88

» التين الشوكي وفائدة للجمال والامراض
الإثنين يوليو 17, 2017 2:39 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية
الإثنين يوليو 17, 2017 2:12 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» شوربة الفريكة بالدجاج والبهارات
الإثنين يوليو 17, 2017 2:08 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» كود مميز للماوس حبيب الملاين للمواقع والمنتديات
الخميس يوليو 06, 2017 4:06 pm من طرف rashd

» صنادل كعب عالي روعة
الخميس يوليو 06, 2017 2:56 pm من طرف نواف

» قص الشعر متدرج يوتيوب
الخميس يوليو 06, 2017 2:51 pm من طرف نواف

» فساتين للخطوبة فخمة
الخميس يوليو 06, 2017 2:01 pm من طرف اميرة الاحزان

» $$$خلطة الأناناس لتقوية وجمال الأظافر$$$
الخميس يوليو 06, 2017 2:00 pm من طرف اميرة الاحزان

» ملابس نونو
الخميس يوليو 06, 2017 1:59 pm من طرف اميرة الاحزان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 41 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 41 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1046 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو taha فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 82959 مساهمة في هذا المنتدى في 27732 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ذبحني الشوق وانت مو داري
 
SHAMS HAMAD88
 

سحابة الكلمات الدلالية

1  


رجيم الماء وتثبيت الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم الماء وتثبيت الوزن

مُساهمة من طرف عاشقة الجيتار في الإثنين يوليو 08, 2013 7:52 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مــــــسسآآء ‘‘ صــبــآآآح .,’. الــ
نقلت لكم رجيم الماء
وان شاء الله تستفيدوا
من المعلوم أن للماء فوائد عديدة لحياة الإنسان والكائنات الحية بوجه عام، فالماء له علاقة وثيقة بجميع التفاعلات الحيوية التي تحدث داخل الجسم،
مصداقا لقوله تعالى "وجعلنا من الماء كلّ شيء حيّ أفلا يؤمنون" ( سورة الأنبياء 30).
ويقوم الماء بعملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم، على عكس الاعتقاد السائد لدى الكثيرين بأن شرب الماء يؤدي إلى انتفاخ المعدة،
حيث أثبتت الدراسات الحديثة:
أن للماء فائدة كبيرة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، ولعل ذلك كان أساس دعوة مراكز التغذية إلى ما يسمى بـ "ريجيم الماء" الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في الجسم.


العلاج بالماء


 


الماء علاج للأمراض النفسية والبدنية
تصاب العديد من السيدات بالإحباط، خاصة عندما تبدأ بنظام ريجيم قاس يعتمد على ممارسة الرياضة العنيفة، ولكنهن يغفلن أمرا شديد الأهمية وهو شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة الريجيم والرياضة، حيث يفيد الماء جسم الإنسان في التخلص من الدهون ويحمي الجسم من ظهور التجاعيد والجفاف وهبوط الدورة الدموية كما أنها تساعد الكلى على أداء وظائفها بكفاءة عالية.
ويعالج الماء الصداع والأنيميا وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسعال والتهاب الحلق والربو والسل والأمراض المتعلقة بالمسالك البولية والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك وأمراض العين والأذن والحنجرة، كما أنه يفيد المرأة في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.
وأكدت الدكتورة "سوزان كلاينر" -اختصاصية التغذية الأمريكية
- أن الماء يساعد على التخلص من السموم ويمنع تكون حصوات الكلى، وكلما زادت كمية الماء المفقودة من الجسم يزداد ضعف الدماغ، كما أن الماء له فائدة في الحماية من الأورام السرطانية مثل:
الثدي والقولون والبروستاتا والكلى، فتنصح بشرب لتر ونصف من الماء يوميا.


 

ريجيم الماء:


 


الماء علاج للأمراض النفسية والبدنية


 

تعتمد فكرة ريجيم الماء على تناول أربع أكواب من الماء سعة كل واحدة 160 مل على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام إلا بعد مضي خمسة وأربعون دقيقة مع مراعاة أن تبدأ بزيادة كمية الماء تدريجيا كما ينصح الخبراء في "الاتحاد الياباني للأمراض" بعدم تناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل من وجبة الفطور والغذاء والعشاء، ونشر "الاتحاد الياباني للأمراض" تجربة للعلاج بالماء، أثبتت نجاحا بنسبة 100% بالنسبة لعلاج بالأمراض القديمة والعصرية.
وفوائد الماء معروفة لدى العرب، ومطروحة في التراث الثقافي لديهم منذ فجر الإسلام، وقد ذكر الشيخ العلامة "ناصر الدين الألباني" -رحمة الله– *فوائد الماء بالتجربة، بعدما قرأ عن العلامة "ابن القيم"
تجربة العلاج بالماء لمدة 40 يوما، فقام بنفس التجربة، وأكد أن وزنه انخفض نحو 20 كيلوجرام أو أكثر،
* كما شفي من كثير من الأمراض التي كان يعاني منها وقد خرج الشيخ بنظرية قال فيها أن الإنسان يعيش في حالة شربه للماء لمدة 40 يوماً دون طعام.
وطبيا، ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يساعد الجسم على حرق كميات أكبر من الدهون،
وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي، وإذا تم استبدال المياه الغازية بالماء فهذا يوفر كثيرا من السعرات الحرارية التي يكون الجسم في غنى عنها.
* ويرى الأطباء أن شرب الماء قبل الطعام بنحو نصف ساعة يفقد الرغبة في الأكل، ولكنهم يحذرون من تناول الماء أثناء الطعام لأنه يؤدي إلى تأثير عكسي.
*ويعتقد كثيرون خطأَ، أن شرب الماء الدافئ يساعد في الريجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه بحاجه إلى شرب كمية من الماء لتعويض ما فقده.
وحسب الدكتور "ماهر إسكندر" -استشاري السمنة والنحافة
- فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة
الوصفة السحرية



الماء علاج للأمراض النفسية والبدنية


 

ينصح باتباع نظام غذائي يهتم بالتوازن في سوائل الجسم، بحيث يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق، وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً، مع مراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية، ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.
يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص، يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً، فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء طوال فترة الريجيم.
ونستخلص من اختصاصي التغذية بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند البدء في "ريجيم الماء" وهي:
1- اشرب الماء في أي وقت على مدار اليوم كله، ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
2-لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
3- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

4- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميًّا.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.


avatar
عاشقة الجيتار
مشرفة قسم شامل لجميع الاكلات
مشرفة قسم شامل لجميع الاكلات

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 183
تاريخ التسجيل : 21/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الماء وتثبيت الوزن

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين يوليو 08, 2013 8:14 am

 موضوع مفيد ودراسة جميلة للايضاح فوائد الماء وعلاجه للامراض وتخفيض الوزن 

شكرا لمشاركتك الرائعه 

في انتظار المزيد من ابداعاتك 

شكرا 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى