نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
رجيم الحوامل  ++++++ Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 243 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 243 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
رجيم الحوامل  ++++++ Love_b10رجيم الحوامل  ++++++ Love_b10رجيم الحوامل  ++++++ Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


رجيم الحوامل ++++++

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

رجيم الحوامل  ++++++ Empty رجيم الحوامل ++++++

مُساهمة من طرف سوسن الإثنين يوليو 15, 2013 9:42 am

 رسالة من إحدى السيدات تقول فيها:

"هل القيام بالحمية الغذائية اثناء فترة الحمل ممكنة؟

وهل هذا يؤثر علي وعلى حملي؟

ومتى اجري هذه الحمية؟

وهل الأكل الكثير ايضا يعني ولادة طفل صحي وسليم؟".

أجاب الدكتور "سمور" قائلا: المعروف ان ما تحتاجه الحامل يوميا هو 350 سعرة حرارية ، لذلك تعتبر فترة الحمل غير

مناسبة للبدء برجيم أو حمية أو العكس زيادة الطعام بكميات كبيرة ، وهذا مجرد اعتقاد غير صحيح لدى بعض الحوامل

ويعتبرنها مناسبة لالتهام أكبر كمية ممكنة من الغذاء ، مع العلم ان الغذاء المناسب والمعد خصيصا للحامل والذي

يحتوي كل مكونات الطعام المتكامل يؤثر في فترة الحمل تاثيرا مباشرا على صحة الام وجنينها في رحمها ، ويعمل

مباشرة على نموه سليما معافى ، الأمر الذي يسمح للأم بولادة سهلة وطبيعية ان شاء الله .

يجب على كل الحوامل المتابعة عند الطبيب واستشارته منذ بداية الحمل للوصول إلى وزن مناسب وترك الحمية أو

الرجيم أو كما تعتقد السيدات الحوامل ان فترة الحمل هي ملائمة لانقاص وزنهن ، إذ يتعمدن عدم تناول الطعام مما

يؤدي إلى فقدان الشهية ، وخاصة بفترة الحمل والتي تتميز بالكثير من الاعراض المزعجة ، فمثلا غثيان الصباح وحرقة

المعدة أو الامساك والبواسير وضيق النفس ، وعند البعض فقدان الرغبة بالنوم أو حتى عدم الارتياح بالاكل ، لذلك يجب

المحافظة على الاغذية بفترة الحمل لأنها تفيد الأم وحملها وتجنبها سوء التغذية او فقر الدم أو نقصا في بعض العناصر

المهمة كالفيتامينات والسكريات او النشويات والبروتينات وبعض الكربوهيدات مما يعرضها ايضا للهزال والاعياء العام

والاجهاد وبعضهن يفقدن القليل من الوزن ، علما بان السيدة الحامل يجب ان يزيد وزنها ولا يجب ان يقل ومعلوم أيضا ان

السيدة الحامل يزيد وزنها في كل فترة حملها "الأربعين أسبوعا" العشرة اشهر حوالي 12 - 15 كيلوغراما ، تحصل منها

على 3 كغم في الثلاث شهور الاولى من الحمل ، و4 كغم في الثلاث أشهر الثانية من الحمل ، ويزيد وزنها 5 كغم في

آخر ثلاث أشهر ، وعلميا معروف ان الزيادة الغير طبيعية اذا زادت عن 15 كغم تضع مشكلة التسمم الحملي او سكري

الحمل والذي ممكن ان يظهر خلال فترة الحمل فقط نتيجة لزيادة مفرطة في الوزن ، وهنا ممكن ان يتسبب ذلك

بالتدخل الجراحي "العملية القيصرية" أو الولادة المبكرة نتيجة كبر حجم الجنين ، فضلا عن احتمال إصابة الطفل

بالسكري من أمه ، الأمر الذي سيكون موضع نقاش عند الاطباء أو إذا نقص وزنها في فترة الحمل عن 10 كغم أيضا فأنها

تضع مشكلة النمو وقلة الوزن عند الاطفال ، فانصحك سيدتي بالاكل والغذاء المتكامل وشرط ان لا تحرمي نفسك من

أية أنواع من الاغذية ، والمحافظة على الاملاح القليلة بوجباتك ، وعدم زيادة السكر على مشروباتك وضرورة الابتعاد

عن المعلبات من أغذية أو حتى عصائر ، وحاولي أخذ العصائر الطازجة وخاصة بالشق الاخير من الحمل ، فالحامل تحتاج

لتغذية يوميا ولا داعي للحميات الضارة لانقاص الوزن ، ويكفي ان تتناولي الكميات المحددة لك ، واذكرك انه من الممكن

ان تتغذي بما تشتهين من الحميات بعد الولادة وحسب وضع الرضاعة الطبيعية والتي تحتاج منك الغذاء السليم

والمتكامل ايضا ، واسألي طبيبتك دائما لتكوني بصحة جيدة أنت وحملك.

 
سوسن
سوسن
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 1782
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
المزاج : رايقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم الحوامل  ++++++ Empty رد: رجيم الحوامل ++++++

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الإثنين يوليو 15, 2013 9:48 am




 انتقاء رائع للمواضيع نظرة متميزة في الطرح واختيار ما يشغل

بال المراءة في حياتها اليومية

شكرا للمشاركة الرائعه

شكرا

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى