نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حامد زيد قصيدة للام قصيدتي زاد بعيونها بجمالها..
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:25 am من طرف همسة

»  تبيني صدق وإلا ما تبيني . . حامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:22 am من طرف تصميم و ابداع

»  استغفر الله العظيم من الخطايا والذنوب
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:18 am من طرف وردة الحب

» قصيدة الدنيا بخير لحامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:18 am من طرف وردة الحب

» حامد زيد قصيدة السفينة
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:16 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» أبضحك وأظهر البسمة ولو إن الجروح اجداد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:16 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

»  حد علمي بالغلا يوم كنت اسوا كثيرحامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:15 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» هذي طبوعك من سنين حامدزيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:14 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» لعن أبو قصة غرام كل أبوها كلمتين حامد زيد
الخميس سبتمبر 06, 2018 9:41 am من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» ان الله ليرضي
الثلاثاء سبتمبر 04, 2018 11:08 am من طرف كلى دلع

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1126 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو زينب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 85343 مساهمة في هذا المنتدى في 28484 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون

مُساهمة من طرف العنود في السبت أغسطس 31, 2013 1:05 pm


    بسم الله الرحمن الرحيم

    1. الشربات المبردة
    تمتاز اطباق الشربات الباردة بقدرتها على خفض كمية السعارات الحرارية اللتي تتناولها ، جرب جزباتشو او شربة الخيار بالشبت اللتي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللديذة والفقيرة بالسعرات الحرارية .
    ابتعد عن الشربات اللتي تحتوي على الكريمة.

    2.البطيخ
    من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ؟ البطيخ يحتوي على الماء المنعش الدي يروي الظمأ ويجعلك تشعر بالشبع

    3. الخضار المشوية
    إدا كنت تحب المشويات ولاكن لا تريد الدخول في مشاكل اللحوم الحمراء، ننصحك بتناول طبق من الخضار المشوية
    الكوسا، البادنجان، الجزر، الفلفل الاخضر والاحمر ، والبصل والاسبرجوس، كلها اختيارات صحية ومفيدة والشواء سيعزز النكهة الرائعة.

    4. السلطات
    يمكنك اعداد السلطة بسرعة وسهولة قومي باختيار مجموعة منعشة من الخضار لاعداد سلطة لذيذة، ننصحك باظافة الجبن قليل السم ، بعض المكسرات غير المحمصة، البرغل وحتي بعض الفواكه الحامضة متل الرمان، اتوت البري.
    5. المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية
    الشاي العشبي، القهوة، العصائر، كلها اختيارات صحية رائعة لمشروبات منعشة وقليلة من السعرات الحرارية
    6. الحلويات اللتي اساسها فاكهة
    من لا يحب ان يكمل وجباته اليومية بطبق من الحلوى اللذيذة والخفيفة، ننصحك بالحلويلت اللتي اساسها فاكهة متل: تارت الفواكه، الترايفل، او حتى الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم او الاناناس المشوي مع الجوز.


_________________
avatar
العنود
مشرفة قسم الشوربات
مشرفة قسم الشوربات

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 15/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون

مُساهمة من طرف كلى دلع في الأحد سبتمبر 08, 2013 8:58 am


_________________
avatar
كلى دلع
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 31/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى