نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» فراخ صدور من المطبخ الصيني
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:42 pm من طرف كلى دلع

»  دجاج كانتون من المطبخ الصيني لذيذ
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:38 pm من طرف كلى دلع

»  لفائف سبرنغ رول بالخضار
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:33 pm من طرف كلى دلع

» دجاج صيني لذيذ
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:28 pm من طرف كلى دلع

» دجاج صيني لذيذ
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:27 pm من طرف كلى دلع

» دجاج مع البهارات الصينية
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:10 pm من طرف كلى دلع

» شوربة الدجاج بالذرة والحليب المركز
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:03 pm من طرف كلى دلع

» سلطة صينية سلطة السبانخ
الثلاثاء أبريل 24, 2018 7:01 pm من طرف كلى دلع

» دجاج بالمكسرات من الطبخ الصيني
الثلاثاء أبريل 24, 2018 6:56 pm من طرف كلى دلع

» الدجاج الصيني الحار الللذيذ
الثلاثاء أبريل 24, 2018 6:54 pm من طرف كلى دلع

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 38 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 38 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو امنة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 84766 مساهمة في هذا المنتدى في 28339 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
كلى دلع
 


نصائح مهمه للشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح مهمه للشعر

مُساهمة من طرف اذوب ابعينك الحلوة في السبت أغسطس 31, 2013 4:31 pm


    هناك بعض النصائح الهامة التى يمكن اتباعها لتقوية الشعر وتقليلتساقطه وهى:
    1-شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين ونصف يوميا.
    2- تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ) ويمكن الحصول عليه من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، البصل، الفاصوليا الخضراء، الحليب البيض الجزر، البروكلي، الكزبر
    وفيتامين(ب المركب) ويوجد فى الحبوب الكاملة مثل البليلة، الشوفان، الكورن فليكس، السمك، اللحوم، الدجاج، جنين القمح.
    وفيتامين (ج) ويوجد فى الموالح كالليمون، البرتقال، اليوسفى، الفراولة، الجوافة.
    3- الاهتمام بتناول العناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم

    4- تناول المأكولات التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية كالتونة، السلمون، المكاريل وزيت بذر الطتان، والمكسرات، وكذلك المأكولات التى تحتوى على الأوميجا6 مثل لحم الديك الرومى، اللوز، عين الجمل.
    5- الاهتمام بتناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون ويمكن إعداد خلطة تتكون من زيت الزيتون وزيت الجرجير ويتم عمل مساج بهم لفروة الرأس وهذه الخلطة تعمل على تغذية الشعر وإكسابه نعومة ولمعانًا

_________________
avatar
اذوب ابعينك الحلوة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 653
تاريخ التسجيل : 31/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمه للشعر

مُساهمة من طرف صمت المشاعر في الخميس فبراير 09, 2017 1:24 pm


_________________
avatar
صمت المشاعر
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 09/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى