المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 51 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 51 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
نظرة عيونك يا قمر |
| |||
تصميم و ابداع |
| |||
كلى دلع |
| |||
وردة الحب |
| |||
همسة |
| |||
العنود |
| |||
شمس |
| |||
ملك الاحساس |
| |||
رحيق الورد |
| |||
نواف |
|
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1114 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو امنة فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 84702 مساهمة في هذا المنتدى في 28282 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
نظرة عيونك يا قمر |
| |||
شمس |
| |||
نواف |
| |||
كلى دلع |
| |||
رحيق الورد |
| |||
وردة الحب |
| |||
ملك الاحساس |
| |||
مزيون البحرين |
| |||
تصميم و ابداع |
| |||
مجنون حبك |
|
ترهل اليدين وعلاجهما ********
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •
ترهل اليدين وعلاجهما ********
تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك:
1- السمنة المفرطة والبدانة
2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم.
3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة.
4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية.
وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها:
أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين.
ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى.
ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا.
رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه.
خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية
_________________

أسكن عيوني يا الغلا- نائبة الادارة
جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 982
تاريخ التسجيل : 02/09/2013
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» لإضافه اللمعان والكثافه للشعر
» علاج الشعر الدهني
» علاج الشعر العادي
» علاج الشعر الجاف
» لتطويل الرموش ((الأهداب))
» وصفة لعلاج تساقط الشعر
» وصفات لعلاج صلع الرأس وتكثيفه
» وصفات اتكثيف الشعر متنوعةبالمنزل
» نصائح تساعد في علاج تساقط الشعر