نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
سلطات قليلة السعرات  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
سلطات قليلة السعرات  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
سلطات قليلة السعرات  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
سلطات قليلة السعرات  Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
سلطات قليلة السعرات  Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
سلطات قليلة السعرات  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
سلطات قليلة السعرات  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
سلطات قليلة السعرات  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
سلطات قليلة السعرات  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
سلطات قليلة السعرات  Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 230 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 230 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
سلطات قليلة السعرات  Love_b10سلطات قليلة السعرات  Love_b10سلطات قليلة السعرات  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


سلطات قليلة السعرات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

سلطات قليلة السعرات  Empty سلطات قليلة السعرات

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد أكتوبر 06, 2013 6:14 pm




* سلطات قليلة الدسم 

تتبيلة آسيوية

المقادير: 

ملعقتا طعام خل أحمر 

ملعقتا طعام صلصة الصويا

ملعقة صغيرة بصل مفروم

الكمية 

حصتان 

القيمة الغذائية 

11.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن 

________________________________

ليمون وثوم 

المقادير 

نصف كوب عصير ليمون 

نصف ملعقة صغيرة ثوم مسحوق

ملعقة صغيرة خردل 

ملعقة صغيرة زعتر أوريغانو







نصف ملعقة صغيرة ملح 

الكمية 

ثلاث حصص

القيمة الغذائية للحصة 

14.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن

________________________________

لبن وزعتر 

المقادير 

نصف كوب خال من الدسم 

ملعقتا طعام زعتر أخضر مفروم 

نصف ملعقة صغيرة خردل 

نصف ملعقة صغيرة ملح 

ملعقة طعام خل أحمر 

الكمية 

ثلاث حصص

القيمة الغذائية للحصة 

30 وحدة حرارية 

0.25 غرام دهن 

7 % دهن 

________________________________

خل وخردل 

المقادير 

ربع كوب خل أحمر 

ملعقة طعام سكر 

نصف ملعقة صغيرة خردل 

ملعقة طعام نعناع أخضر مفروم 

نصف ملعقة صغيرة ملح 

الكمية 

حصتان 

القيمة الغذائية للحصة 

28.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن 

________________________________

الطماطم والحبق (الريحان)

المقادير 

نصف كوب عصير طماطم 

ربع ملعقة صغيرة دبس الرمان 

ملعقة صغيرة عصير الليمون 

ملعقة صغيرة ملح 

ربع ملعقة صغيرة بهار

ملعقتا طعام حبق طازح مفروم فرماً ناعماً 

الكمية 

ثلاث حصص 

القيمة الغذائية للحصة 

17 وحدة حرارية 

0.15 عرام دهن 

7 % دهن 

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سلطات قليلة السعرات  Empty رد: سلطات قليلة السعرات

مُساهمة من طرف تصميم و ابداع الجمعة يناير 20, 2017 7:19 am

سلطات قليلة السعرات  Thank-you-79122
تصميم و ابداع
تصميم و ابداع
ادارية
ادارية

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 1156
تاريخ التسجيل : 06/01/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى