نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
  • الرئيسية
  • اليومية
  • مكتبة الصور
  • بحـث
  • الأعضاء
  • التسجيل
  • دخول
http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gif عمتي وردة اشرايج انسوي مفاجئات للاعضاء http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gif من عيوني الفوشية بنت اخوي نظرة تامرين امر هههههه سكتي لايسمعونا مانبيهم يعرفون هههههه الأدارة & شكر خاصللجميع و ترقبوا المفاجاءه الكبرى في منتدئ نظرة عيونك يا قمر انا وصلت همسة الحلوة هههه سمعتكم بفضحكم اشرايكم اذبح وردة الحب عمة نظرة و بنت اخوها نظرة معاها واخذ المنتدى ههههههه اورثهم عمرهم طويل فديتج وردة انتي ونظرة بنت اخوج ههههه بشرد لا يطيروني ههههه رحت ملح كلوووووش هههه يلا رقصوا وغنوا بنسوي حفلة ههههه
@@@@أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة @@@@
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5)
http://www.m5zn.com/newuploads/2013/10/31/gif//fa8805af945b35f.gif في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
شكر خاص لنائبة الادارة && http://www.m5zn.com/newuploads/2013/10/30/gif//m5zn_f6cadc8d13274a4.gif همسة $$ونائبة الادارة $$http://www.m5zn.com/newuploads/2013/10/31/gif//fa8805af945b35f.gifأسكن عيوني يا الغلا &&ونائب الادارة&&http://www5.0zz0.com/2015/04/16/21/216623253.jpg ملك الاحساس على ابداعهم في عمل التواقيع للأعضاء والفلاشات وغيرها@@@@

http://www.m5zn.com/newuploads/2013/10/30/gif//m5zn_f6cadc8d13274a4.gif لايق عليك الحسن والزين  متميزن بالوصف فتان ((يامنتدى نظرة عيونك يا قمر )) تذبحني انا النظرة من هالعين واموت انا فى بحر الاعيان @@ اموت فيكم همسة ههههه

صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه

))((ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله ))((
http://www5.0zz0.com/2015/04/16/21/216623253.jpg لو كان الحــــب كلمات تكتب @@ لنفذت احباري ولكن الحــــــــــــــب @@ ارواح توهب فهل تكفيك روحـــي
http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gifنصيحة اذا نومك متقطع خيطه هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم

المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 29 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 29 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
SHAMS HAMAD88
 
ذبحني الشوق وانت مو داري
 
العنود
 
اميرة الاحزان
 
خوخه
 
امير الغرام
 
عيون الريم
 
شموخ انثى
 
نواف
 
شمس
 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1133 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ِAmina Mardawi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 85814 مساهمة في هذا المنتدى في 28569 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
شكر وتقدير للمعلم, شكر وتقدير للمعلمات , شهادة شكر وتقدير
@@ دفتر الحضور والغياب @@
تفسير الاحلام العدد ودلالته
قصيدة للشاعر السموال ان الكرام قليل الشرح كامل
نماذج من عبارات الشكر والتقدير
ما هي الفرمونات ...؟ هام للمتزوجين
شرح قصيدة ابى للصف السادس
كلمات اغنية ~ يراودني شعورلـ عصام كمال ..
رموز في المنام تدل علي قرب الزواج باذن الله
&& سجل خروجك من المنتدى بالاستغفار &&

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

سحابة الكلمات الدلالية

مفهوم  وتقدير  اللغة  الحيوانات  ابيات  حديقة  المرء  حيوانات  خليل  google  شخصيتك  التعبيرية  الفرن  لا_تن  الشراع  نفسة  نجيب  1  قصيدة  تقدير  كلمات  جورج  للشاعر  بالفرنسية  تفسير  تعبير  


سلطة الطماطم مع الكوسا

 :: الرياضة والرجيم :: قسم شامل لجميع اطباق الرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلطة الطماطم مع الكوسا

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين أكتوبر 07, 2013 7:29 pm


سلطة الطماطم مع الكوسا 



مناسبة التقديم: الغداء

مدة التحضير: 15 دقيقة

التصنيف: أطباق الحمية

التنفيذ: سهل



المكونات والمقادير /



حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك 

حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة 

2 ملعقة طعام بصل اخضر 

ملعقة صغيرة ريحان مجفف 

2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية 

4 اوراق خس 

2 ملعقة طعام جبنة فيتا 



طريقة التحضير/



في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج 
ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم 

ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة.. 



القيمة الغذائية 



كالوري : 51 دهون : 3 كلسترول : 8 صوديوم : 157 كربو هيدرات : 5 
بروتين : 2 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطة الطماطم مع الكوسا

مُساهمة من طرف همسة في الجمعة يناير 20, 2017 7:05 am


_________________

avatar
همسة
نائبة الادارة
نائبة الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3291
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

نظرة عيونك يا قمر :: الرياضة والرجيم :: قسم شامل لجميع اطباق الرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى