المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1159 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Abdalla فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 86732 مساهمة في هذا المنتدى في 28648 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سلطة الطماطم مع الكوسا
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •
سلطة الطماطم مع الكوسا
سلطة الطماطم مع الكوسا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير: 15 دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: سهل
المكونات والمقادير /
حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك
حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
2 ملعقة طعام بصل اخضر
ملعقة صغيرة ريحان مجفف
2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية
4 اوراق خس
2 ملعقة طعام جبنة فيتا
طريقة التحضير/
في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج
ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم
ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..
القيمة الغذائية
كالوري : 51 دهون : 3 كلسترول : 8 صوديوم : 157 كربو هيدرات : 5
بروتين : 2
_________________
![]() |
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
همسة- نائبة الادارة
جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 3324
تاريخ التسجيل : 28/04/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» قيعة التفكير .....
» human life mysterious
» ردود متحركة
» رجيم للحصول على خصر نحيف
» شد الصدر والبطن
» تسوق براحة بال
» ماسبب سكوت البنت عند معاكستها ..؟
» اسئلة للبنات بدون تعليق
» كيف نوفق بين الصراحة واللباقة ..؟