المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 112 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 112 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90276 مساهمة في هذا المنتدى في 31125 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
عالج نفسك ابنفسك بالتحدث مع النفس
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
عالج نفسك ابنفسك بالتحدث مع النفس
التحدث مع النفس.. علاج نفسي !!
الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في الوقت الحالي، إذ تؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل، وهو المرض الذي يؤثر بطريقة سلبية على طريقة التفكير والتصرف، ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث على حد سواء الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوى التعليم والثقافة ولا المستوى المادي، الجميع عرضة للإصابة به.
وقد لوحظ ازدياد مشاكلنا النفسية كما أن نسبة كبيرة من النساء تعاني منه بنسبة 25 % مقابل 10 % من الرجال ، وتعود كثرة إصابة المرأة بالأمراض النفسية إلى استعدادها البيولوجي الذي يجعلها أكثر توترا إضافة إلى حجم الضغوط التي تتحملها.
وفي هذا الإطار قال الخبير النفسي الدكتور محمد عبد العليم خطاب في حديثه مع مجلة "سيدتي" : " بدلا من الاستياء المكتوم ، وعدم القدرة على إبداء الرأي أو الإحساس بالغربة وسط الناس، يجب على المرء التفريج عن نفسه طالبا الهدوء النفسي لاستمرار القدرة على الحب والعطاء ، فالتحدث والفضفضة مع النفس يساعدان على تجنب التهور، والاندفاع الطائش" .
كما قد أثبتت النظريات النفسية الحديثة أن الحديث مع النفس لا يدل على جنون، لكنه يجعل المرأة أقوى وأكثر ثقة وصمودا، ويساعد على حل مشاكلها خاصة عندما تخوض مواقف صعبة، فإن تحدثت مع نفسها وضعت المزايا والمساوئ أمامها ونظرت إليها من عدة زوايا، واختارت الأفضل، فالصوت الداخلي هو صوت العقل الذي يُوقظ الضمير النائم بداخلها، يوجه النقد لها هو الحديث بلا تلوين وتجميل.
وأوضح الدكتور أنه لتفعيل ذلك دون إحساس بالخجل يجب على المرأة إذا لم تجد صديقة تتحدث معها وتثق بها فلتبدأ بأن تتحدث مع نفسها ، فذلك صمام أمان لها ووسيلة لإخراج شحنات القلق النفسي والعاطفي ، إذ يعود ذلك بالنفع لها في نمو تفكيرها، ناصحا بدوره أن لا تضحي المرأة براحتها النفسية و الجسدية لاستجابة الأسرة والعمل حتى لا تزداد همومها وتضطر للثرثرة طويلا أمام مرآة النفس
الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في الوقت الحالي، إذ تؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل، وهو المرض الذي يؤثر بطريقة سلبية على طريقة التفكير والتصرف، ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث على حد سواء الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوى التعليم والثقافة ولا المستوى المادي، الجميع عرضة للإصابة به.
وقد لوحظ ازدياد مشاكلنا النفسية كما أن نسبة كبيرة من النساء تعاني منه بنسبة 25 % مقابل 10 % من الرجال ، وتعود كثرة إصابة المرأة بالأمراض النفسية إلى استعدادها البيولوجي الذي يجعلها أكثر توترا إضافة إلى حجم الضغوط التي تتحملها.
وفي هذا الإطار قال الخبير النفسي الدكتور محمد عبد العليم خطاب في حديثه مع مجلة "سيدتي" : " بدلا من الاستياء المكتوم ، وعدم القدرة على إبداء الرأي أو الإحساس بالغربة وسط الناس، يجب على المرء التفريج عن نفسه طالبا الهدوء النفسي لاستمرار القدرة على الحب والعطاء ، فالتحدث والفضفضة مع النفس يساعدان على تجنب التهور، والاندفاع الطائش" .
كما قد أثبتت النظريات النفسية الحديثة أن الحديث مع النفس لا يدل على جنون، لكنه يجعل المرأة أقوى وأكثر ثقة وصمودا، ويساعد على حل مشاكلها خاصة عندما تخوض مواقف صعبة، فإن تحدثت مع نفسها وضعت المزايا والمساوئ أمامها ونظرت إليها من عدة زوايا، واختارت الأفضل، فالصوت الداخلي هو صوت العقل الذي يُوقظ الضمير النائم بداخلها، يوجه النقد لها هو الحديث بلا تلوين وتجميل.
وأوضح الدكتور أنه لتفعيل ذلك دون إحساس بالخجل يجب على المرأة إذا لم تجد صديقة تتحدث معها وتثق بها فلتبدأ بأن تتحدث مع نفسها ، فذلك صمام أمان لها ووسيلة لإخراج شحنات القلق النفسي والعاطفي ، إذ يعود ذلك بالنفع لها في نمو تفكيرها، ناصحا بدوره أن لا تضحي المرأة براحتها النفسية و الجسدية لاستجابة الأسرة والعمل حتى لا تزداد همومها وتضطر للثرثرة طويلا أمام مرآة النفس
نواف- نائب الادارة
- جنسية العضو : قطري
الأوسمة :
عدد المساهمات : 861
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
خوخه- ألعاب
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 726
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
مزيون البحرين- مراقب عام
- جنسية العضو : بحريني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
مواضيع مماثلة
» عالج نفسك باسلوب الحرية النفسية
» عالج نفسك بنفسك
» عالج نفسك بهذه الرقية
» عالج نفسك بنفسك عن السحر
» عالج نفسك بنفسك عن المس
» عالج نفسك بنفسك
» عالج نفسك بهذه الرقية
» عالج نفسك بنفسك عن السحر
» عالج نفسك بنفسك عن المس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:29 pm من طرف SaudiSage
» موقع ارقام مميزة My number vip
الأحد يونيو 02, 2024 9:02 pm من طرف جنى بودى
» موقع ارقام مميزة My number vip
الأحد يونيو 02, 2024 4:30 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:49 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:36 pm من طرف جنى بودى
» الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين
الخميس مايو 30, 2024 12:59 pm من طرف SaudiSage
» شركة الفا تك
الأربعاء مايو 29, 2024 10:04 pm من طرف جنى بودى
» شركة الفا تك
الأربعاء مايو 29, 2024 4:11 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الأحد مايو 26, 2024 9:37 pm من طرف جنى بودى
» تكييف شارب افضل نوع تكييف
الأحد مايو 26, 2024 2:44 am من طرف جنى بودى