في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 339 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 339 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
| لا يوجد مستخدم |
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
الرجيم وخسارة الوزن بطرق سهلة للصائم
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الرجيم وخسارة الوزن بطرق سهلة للصائم
من طرف مزيون البحرين الخميس يونيو 25, 2015 6:24 pm
التسوق من الحيل الأساسية
عملية خسارة الوزن لا تعتمد فقط على تناول كمية قليلة من الأطعمة، بل ترتبط أيضاً بالعديد من الأمور اليومية الأخرى كالتوتر، والتعب والنشاط البدني وطريقة تنظيم الأمور.
- التنزه مع الأسرة بعد الإفطار
التسوق من الحيل الأساسية
- الرياضة المسائية كالركض والدراجة الهوائية.
- التبضع من السوبرماركت للإفطار
- تبضع هدايا العيد في آخر أيام رمضان بدل إهداء الأطفال مبلغاً من المال.
- تحضير المأكولات في المنزل والتنظيف بعد الإفطار
- الإعتماد على مواد غذائية صحية
- عدم الإفراط في النوم وعدم السهر الطويل أي الإعتدال في هذا المجال
- الإلتزام بوجبتي السحور والفطار وعدم تجاهل أي واحدة
- شرب الكمية الكافية من المياه بين السحور والإفطار بإعتدال أن المياه تنظف السموم من الجسم
-الحصول على الدعم من العائلة والمدعويين وترك الصائم يأكل ما يُريده على المائدة من دون إحراجه.
عملية خسارة الوزن لا تعتمد فقط على تناول كمية قليلة من الأطعمة، بل ترتبط أيضاً بالعديد من الأمور اليومية الأخرى كالتوتر، والتعب والنشاط البدني وطريقة تنظيم الأمور.
- التنزه مع الأسرة بعد الإفطار
التسوق من الحيل الأساسية
- الرياضة المسائية كالركض والدراجة الهوائية.
- التبضع من السوبرماركت للإفطار
- تبضع هدايا العيد في آخر أيام رمضان بدل إهداء الأطفال مبلغاً من المال.
- تحضير المأكولات في المنزل والتنظيف بعد الإفطار
- الإعتماد على مواد غذائية صحية
- عدم الإفراط في النوم وعدم السهر الطويل أي الإعتدال في هذا المجال
- الإلتزام بوجبتي السحور والفطار وعدم تجاهل أي واحدة
- شرب الكمية الكافية من المياه بين السحور والإفطار بإعتدال أن المياه تنظف السموم من الجسم
-الحصول على الدعم من العائلة والمدعويين وترك الصائم يأكل ما يُريده على المائدة من دون إحراجه.
مزيون البحرين- مراقب عام
جنسية العضو : بحريني
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
ياسمين- مراقبة عامة
- جنسية العضو : هندية الأوسمة :
عدد المساهمات : 741
تاريخ التسجيل : 23/07/2013
مواضيع مماثلة» التخلص من الوزن الزائد بطرق بسيطة وبالمنزل
» وصفة سحرية للتخلص من الدهون وخسارة الوزن بسهوله
» فواكة وخضروات للدايت للحرق برمضان بسرعه وخسارة الوزن
» رجيم مع تثبيت الوزن بعد الرجيم @@@
» الزعتر للدايت الرجيم انقاص الوزن بسهوله
» وصفة سحرية للتخلص من الدهون وخسارة الوزن بسهوله
» فواكة وخضروات للدايت للحرق برمضان بسرعه وخسارة الوزن
» رجيم مع تثبيت الوزن بعد الرجيم @@@
» الزعتر للدايت الرجيم انقاص الوزن بسهوله
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
» افضل فنادق مكة والمدينة
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
» حجز فنادق مكة والمدينة
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
» مصنع ساف للبيتومين