نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» مؤسسة الدعيجي للمقاولات و العوازل
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالأربعاء يناير 19, 2022 9:40 pm من طرف مدام ششريهان

» قناة كرة قدم مميزة أنصحكم بها
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالأربعاء يناير 19, 2022 1:24 pm من طرف مدام ششريهان

» تأجير سيارات في البوسنة والهرسك وبأرخص سعر
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالخميس يناير 13, 2022 6:04 pm من طرف جنى بودى

» ما هي أهمية التضامن
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالثلاثاء يناير 11, 2022 12:37 pm من طرف معاوية فهمي

» ماذا يعني الحنين للماضي في علم النفس
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالثلاثاء يناير 11, 2022 12:33 pm من طرف معاوية فهمي

» الآثار السيئة للابتداع
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالإثنين يناير 10, 2022 8:26 pm من طرف معاوية فهمي

» تفسير قوله تعالى: {وقالوا قلوبنا غلف.....}
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالإثنين يناير 10, 2022 8:19 pm من طرف معاوية فهمي

» المعلومات الواردة في وثيقة الطابو في تركيا
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالأحد يناير 09, 2022 11:15 pm من طرف جنى بودى

» فضل إطعام الطعام
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالأحد يناير 09, 2022 10:41 pm من طرف معاوية فهمي

» أهمية العمل بالسنن من جميع وجوهها
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Emptyالأحد يناير 09, 2022 10:33 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10 
جنى بودى
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10 
مدام ششريهان
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1222 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89971 مساهمة في هذا المنتدى في 30747 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مدام ششريهان
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Love_b10 


الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Empty الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد نوفمبر 24, 2013 9:13 am




النشاط الجسدي يواجه النشاط العقلي
الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  05c391ef3197bf82550a4ee886e1cd16c589dd4a
النشاط الجسدي والتحفيز العقلي عاملان أساسيان لحماية المهارات العقلية وتجنب الخرف. لكن هل أحدهما أكثر فاعلية من الآخر؟ يجيب د. سكوت مغينس، أستاذ في علم الأعصاب في كلية هارفارد الطبية: «يصعب في هذه المرحلة تحديد ذلك لأن معظم الدراسات لم يعالج هذه المسألة بعد».
رصدت دراسة حديثة شملت أشخاصاً في السبعين من عمرهم ونُشرت في مجلة «علم الأعصاب» تراجع مشكلة انكماش الدماغ وإصابات المادة البيضاء الدماغية (قد تكون مؤشرات على الخرف) عند الأشخاص الذين يمارسون أكبر نسبة من النشاطات. تبين أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطات فكرية لم يستفيدوا من المنافع نفسها.
لكن صدرت النتائج استناداً إلى تحليل استبيانات أُلحق بمسوحات دماغية بعد بضع سنوات، ويقول د. مغينس إن الأمر ليس دليلاً كافياً للتوقف عن اعتبار التحفيز العقلي عاملاً لحماية القدرات المعرفية. لكن تؤكد تلك النتائج على دور التمارين الرياضية في حماية صحة الدماغ، مثلما تثبت دراسة أخرى نُشرت حديثاً في مجلة «جلطات الدماغ» أن الراشدين الأكبر سناً الذين يمارسون الرياضة بانتظام يخفّضون خطر إصابتهم بالخرف المرتبط بالأوعية الدموية بنسبة 40%.
منافع النشاط العقلي
تكثر الأدلة أيضاً على أن النشاط العقلي يحافظ على الصحة المعرفية. أعادت دراستان التأكيد على ذلك في عام 2012. وجدت دراسة نُشرت في مجلة «علم الأعصاب» رابطاً مباشراً بين معدل النشاط المعرفي، مثل قراءة الصحيفة أو لعب الشطرنج، ومستوى الوظيفة المعرفية في السنة اللاحقة. لاحظت دراسة أخرى، كما ذكرنا في «رسالة هارفارد الصحية»، تحسن الصحة المعرفية في عمر متقدم نتيجة المشاركة في نشاطات مفيدة مثل التطوع أو ممارسة هواية مشوّقة.
يقول د. مغينس: «عند ممارسة وظيفة معرفية معينة، تتحسن تلك الوظيفة. إذا شارك أحد في مهمات تتطلب تشغيل الذاكرة، مثل حفظ المواد أو التلاعب بها في العقل لفترات قصيرة من الوقت، يصبح الفرد أقوى في ذلك المجال».
ما العمل؟
يجب الاستفادة من الحماية المعرفية التي توفرها النشاطات العقلية والجسدية معاً. للحصول على المنافع الجسدية، ابدأوا بالتحرك. يقول د. مغينس: «يكفي القيام بنسبة متواضعة من تمارين الأيروبيك لحصد نتائج معرفية إيجابية. استعملت دراسات عدة أنظمة ترتكز على المشي بوتيرة معتدلة، خلال ثلاثة أيام في الأسبوع».
في ما يخص النشاط العقلي، يقترح القيام بنشاط نستمتع به: «قد تشمل تلك النشاطات الكلمات المتقاطعة، والقراءة، والمشاركة في نادي، وبناء النماذج، أو أي عدد من النشاطات الأخرى. المبدأ الأساسي اختيار نشاطات تتطلب مشاركة ناشطة بدل المشاركة الجامدة مثل مشاهدة التلفزيون. أوصي حتماً بالنشاطات الجسدية والعقلية والاجتماعية لجميع المرضى الذين أقابلهم في عيادتي المختصة بالأمراض العصبية المعرفية».

مماراق لي






[/font]
 

_________________




الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Empty رد: الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي

مُساهمة من طرف PANDOL الأحد نوفمبر 24, 2013 11:06 am

الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  410261_1364208854

PANDOL
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
عدد المساهمات : 1058
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  Empty رد: الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد نوفمبر 24, 2013 1:10 pm

الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  13253390345

_________________




الفرق بين النشاط الجسدي والعقلي  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى