نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 229 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 229 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Love_b10استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Love_b10استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Empty استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة

مُساهمة من طرف مجنون حبك الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 2:04 pm


استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة

في مقابلة أُجرتها صحيفة هيفنجتون بوست مع الدكتور ريتشارد جي ديفيدسون، أستاذ علم النفس والطب النفسي بجامعة ويسكونسين-ماديسون، قال د. ديفيدسون إن السعادة هي ثمرة شبكة ذهنية تنتج من التعبير المنتظم عن العاطفة، والكرم، والعطف.

فالمخ يُغير شكله الجسماني والوظيفي طول الوقت بأي شكل استجابة لتصرفاتك، ومشاعرك، وأفكارك، وهي القدرة المعروفة بالليونة العصبية، سواء كان هذا التغير في صالحك أم لا. ويشير ديفيدسون إلى بعض الدراسات التي تذكر أن التدرب على السعادة لأقل من أسبوعين لفترة 20 دقيقة يوميًا أسفر عن تغيرات ملحوظة في الأدمغة المشاركة في هذا التدريب. واقترح ديفيدسون إمكانية استخدام التقنية للسيطرة على السعادة واستخدام قوتها من خلال ذهنية الالتقاط التي تتميز بها الأجهزة التكنولوجية.

ففي رأي ديفيدسون، تستطيع التقنية أن تلعب دورًا محوريًا في مساعدة الأمريكيين على احتضان فكرة «الرفاهية أو السعادة» باعتبارها مهارة يمكن تعلمها.

إن من الممكن التفاعل مع التقنية بطريقة تتميز بالإدراك، وهذه العملية معقدة ومن الخطأ أن نستنتج أن التقنية هي أصل كل الشرور. ومن ثم، علينا أن أن نقرر الوسائل التي تسهل علينا التحكم في التقنية لاستخدامها لتحقيق الصالح.

فهناك كثير من التطبيقات ذاتية المساعدة، مثل (The Mindfulness App, Headspace,Calm.com) المتاحة الآن لزيادة الإدراك، والرفاهية، والسعادة طوال يومك، بحيث تذكرك بأخذ نفس عميق، والتحلي بالهدوء، أو تعلمك كيفية التأمل. وقد توصلت إحدى الدراسات المعنونة «وظف التطبيق التكنولوجي لتحقيق السعادة» إلى أن التداخلات القائمة على استخدام الهاتف الذكي عززت بشكل جوهري سعادة المشاركين في هذا التطبيق.


فالحقيقة الهامة للغاية التي نخلص إليها هي أن السعادة مهارة يمكن تعلمها. فقضاء دقائق قليلة يوميًا في ممارسة الأفكار التي ذكرناها سابقًا لزيادة السعادة والرفاهية، إذا ما واظب المرء على ممارستها على أساس منتظم، يمكن أن يعيد توجيه مخك ويعينك بشكل دائم على الارتقاء بمستوى السعادة لديك. وعلى غرار تعلم كل شيء جديد، فإن هذا العمل يتطلب منك تكريس جهدك الذي لن يذهب سدى، لأن هذا الجهد قد يكون أفضل وأقيم الأعمال التي قمت بها في حياتك ونلت عنها خير الجزاء ألا وهو السعادة.
مجنون حبك
مجنون حبك
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 891
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة Empty رد: استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة

مُساهمة من طرف سحر الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:54 pm

استخدام تقنية (تكنولوجيا) السيطرة لتنشيط السعادة 1268425267
سحر
سحر
مشرفة قسم الاغاني المسموعة
مشرفة قسم الاغاني المسموعة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : المشرفه المميزه
انثى عدد المساهمات : 417
تاريخ التسجيل : 15/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى