نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» فطرة الأزواج والزوجات
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyأمس في 6:03 pm من طرف معاوية فهمي

» علاج انسداد الاذن
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyأمس في 5:57 pm من طرف معاوية فهمي

» الوصايا الخمس لمن رأى صورًا أو مقاطع
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyأمس في 5:24 pm من طرف معاوية فهمي

» تصميم المواقع الإلكترونية بخصم 30 %
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyأمس في 2:07 am من طرف جنى بودى

» تصميم المواقع الإلكترونية بخصم 30 %
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyأمس في 1:39 am من طرف جنى بودى

» مهارات التصعيد الجنسي
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyالجمعة مايو 20, 2022 4:47 pm من طرف معاوية فهمي

» قيومية الله عز وجل.. وقوامة الإنسان
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyالأربعاء مايو 18, 2022 5:59 pm من طرف معاوية فهمي

» تسوق وانت مطمن مع انشرنى ستور
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyالثلاثاء مايو 17, 2022 2:15 am من طرف جنى بودى

»  النـذر في الإسلام
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyالأحد مايو 15, 2022 8:56 pm من طرف معاوية فهمي

» كلمات حول الإسلام
النوم لوجة اكثر نظارة  Emptyالأحد مايو 15, 2022 8:49 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 29 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 29 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10 
جنى بودى
النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10 
مدام ششريهان
النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1222 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90086 مساهمة في هذا المنتدى في 30862 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10 
جنى بودى
النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10النوم لوجة اكثر نظارة  Love_b10 


النوم لوجة اكثر نظارة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

النوم لوجة اكثر نظارة  Empty النوم لوجة اكثر نظارة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت فبراير 15, 2014 3:03 pm








النوم لوجة اكثر نظارة  514eb305a46b1article_1410_1
تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما وأن له تأثيرات إضافية على الجمال. ويذكر منها ما يلي:
مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومي: تستخدم البشرة ساعات النوم للراحة والالتئآم مما تعرضت له من إرهاق وأذى خلال اليوم. فالخلود إلى النوم يساعد على تحسين البشرة، وهذا الأمر الذي يؤدي إلى الاستيقاظ ببشرة منتعشة ونضرة.
التقليل من حدوث هبات حب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام: حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته يؤدي إلى إصابته بالضغوطات النفسية، والتي تفضي بدورها إلى ظهور الحبوب المتعارف عليها وتلك الحبوب التي لها رؤوس سوداء. وقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات أصيبوا بهبات من حب الشباب في فترات الامتحانات أكثر من غيرها من الفترات.
التخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول العينين: تعد الوراثة ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول العينين. غير أن عدم الحصول على نوم كاف قد يؤدي إلى زيادتها قتامة. لذلك، فينصح بأخذ الكفاية من النوم للحصول على عينين براقتين لا تطفئهما الهالات السوداء.
الحصول على بشرة مزهرة: عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه.
الظهور بصحة جيدة: على الرغم من أن الشخص المحروم من النوم قد لا يلاحظ، في بعض الأحيان، ما للحرمان من النوم من تأثيرات سلبية على مظهره، إلا أن من حوله يلاحظون ذلك. فقد قام باحثون سويديون بإطلاع مجموعة من المتطوعين على صور لأشخاص محرومين من النوم وآخرين حاصلين على 8 ساعات من النوم. وقد ميز المتطوعون الفئة التي حصلت على 8 ساعات من النوم من مظاهرهم الصحية والجذابة والتي لا تبدو عليها علامات الإرهاق مقارنة بالفئة الأخرى.
التخلص من انتفاخ العينين: يستيقظ العديدون بأعين منتفخة بسبب تجمع السوائل حولها أثناء النوم بوضع مسطح. لذلك، فينصح برفع الرأس عن مستوى القلب، وذلك باستخدام عدة وسادات، على سبيل المثال. أما إن لم يفضي ذلك إلى التخلص من هذه الانتفاخات، فعندا ينصح بوضع كمادة باردة عليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين صباحا مع الالتزام برفع الرأس عن مستوى القلب أثناء النوم.


 
 
 
 
 
 
 
 
 




_________________




النوم لوجة اكثر نظارة  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

النوم لوجة اكثر نظارة  Empty رد: النوم لوجة اكثر نظارة

مُساهمة من طرف كلى دلع السبت فبراير 15, 2014 5:10 pm

النوم لوجة اكثر نظارة  Img_girls-ly1363828586_185

_________________
النوم لوجة اكثر نظارة  M5zn_7677ced56fa71d2
كلى دلع
كلى دلع
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 1042
تاريخ التسجيل : 31/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

النوم لوجة اكثر نظارة  Empty رد: النوم لوجة اكثر نظارة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت فبراير 15, 2014 5:13 pm



 
 
 النوم لوجة اكثر نظارة  SoK2h

_________________




النوم لوجة اكثر نظارة  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى