نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
كن ايجابيا .. Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
كن ايجابيا .. Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
كن ايجابيا .. Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
كن ايجابيا .. Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
كن ايجابيا .. Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
كن ايجابيا .. Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
كن ايجابيا .. Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
كن ايجابيا .. Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
كن ايجابيا .. Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
كن ايجابيا .. Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 265 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 265 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
كن ايجابيا .. Love_b10كن ايجابيا .. Love_b10كن ايجابيا .. Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


كن ايجابيا ..

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

كن ايجابيا .. Empty كن ايجابيا ..

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الثلاثاء مارس 11, 2014 7:23 am







تعلم كيف تكون إيجابيا


تعلم كيف تكون إيجابيا




فن التعامل مع الآخرين وكيف يستطيع الإنسان ان يكون إيجابياً في كثير من جوانب حياته يتلخص في عده نقاط
وهي:
1- هناك بعض المشاعر مثل الغضب والحزن والخوف والتردد والشعور بالذنب تراكمها يجعل الإنسان بلى وعي لذلك يجب علينا في حال تراكم هذه المشاعر الإتجاه الى التفكير الإيجابي لأنه يعزز الثقة بالنفس ويقلل من المشاكل النفسيه اللتي قد تترتب كنتيجة عكسية لتراكم هذه المشاعر .

2- الإيجابيه في الحياة هي السعادة والسعادة هي التفاؤل والتفاؤل هي الثقة بالله عز وجل والذي يقودنا إلى الثقة بالنفس .

3- دائماً إبقي عينيك على النجوم وقدميك على الأرض .

4- راقب أفكارك فإنها ستتحول إلى كلمات والكلمات ستتحول إلى أفعال والأفعال ستتحول إلى عادات والعادات ستتحول إلى مصير .

5- كل مامرت بموقف سلبي تذكر موقف إيجابي في حياتك وستتجاوز هذا الموقف السلبي بكل بساطه .

6- ليس هناك فشل في الحياة ولكن الفشل يقودك إلى النجاح إذا ماستطعت معرفة أسباب الفشل …إذاً لاتتبني الفشل .

7- أفضل علاج للقلق هو أن تحاول التخفيف من أحزان الآخرين .

8- من لم يجد له حذاء يلبسه فلينظر إلى من ليس لديه حذاء .

9- أفضل طرق الإنتقام هو التسامح .

10- من الجنون أن تقوم بنفس الخطوات وتريد الحصول على نتائج مختلفه .

وهناك دراسه أخذت نتائجها قبل 15 سنه :
الدراسة تقول أن الإنسان عندما يقوم بالتحضير لما سوف يقوله فأنه لم يفعل سوى 8% من أسباب قبول ماقام بتحضيرة لدى الناس ,,, وعندما يحدد كيفية التحدث بما قام بتحضيره فإنه لم يفعل سوى 37% من أسباب قبول ماسيقوم بالتحدث به لدى الناس ,,, ولكن 55% بما يقوم به الإنسان من تعابير للوجه وحركات مرافقه أثناء الحديث بما قام بتحضيره هي من أسباب قبوله لدى الناس وهذا مايسمي بلغة الجسد .
التنفس :
علمياً الذي يدخل جسم الإنسان من الأكسجين هو 21% والذي يخرج منه هو 16% أي أن المتبقي 5% وهذا يعني أن لدينا رئتين ولا نشغل منها إلا الثلث فقط .
كثيراً منا أو البعض يعاني من حساسية في الصدر أو قلق نتيجة لضغوط نفسيه في حياته العامه أو العمليه أو الخاصه ولتجاوز ذلك إليكم أحد تدريبات التنفس والتي تجعل الأكسجين يصل بكميات كافية إلى المخ ,,,
التدريب :
(قبل البدء بالتدريب لابد ان نتذكر دائماً نقطة مهمه في هذا التدريب وهي ان الشهيق يكون مع الأنف والزفير يكون مع الفم)
* قم بسحب نفس بواسطة الأنف ثم أبدأ بالعد وانت تسحب النفس على أصابع يدك حتى تستطيع تحديد المدة اللتي استغرقتها في إدخال النفس إلى رئتيك .
*إجعل النفس الذي سحبته يمكث داخل الرئتين4 أضعاف الوقت الذي إستغرقته في إدخاله إلى الرئتين .
*الآن قم بإخراج النفس من الفم بضعفي الوقت الذي إستغرقته في إدخاله إلى الرئتين .
(بمعني اذا حسبت على اصابع يدك وانت تقوم بإدخال النفس 5 أصابع أو مايعادل 5 ثواني حاول ان تجعل النفس يمكث داخل الرئتين 4أضعاف اي مايعادل 20 ثانيه وبعدها قم بإخراجه من الفم بضعف المده التي استغرقتها في الإدخال أي مايعادل 10ثواني )
بعد الانتهاء من التدريب إذا شعرت بالدوار فهذا يعني ان المخ لم يتعود على الأكسجين الذي دخل إليه .
طبق هذا التدريب 3مرات قبل النوم و3مرات صباح اليوم التالي وفي اليوم التالي طبقه 4 مرات قبل النوم و4 مرات صباح اليوم التالي وفي اليوم التالي طبقة 5مرات قبل النوم و5مرات صباح اليوم الذي يليه لمدة اسبوع ثم بعد نهاية الإسبوع زد إلى 6 مرات ثم إلى 7 مرات حتى تصل إلى 10 مرات لمدة أسبوع .


منقـــــــــــــــــول






الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كن ايجابيا .. Empty رد: كن ايجابيا ..

مُساهمة من طرف دايت ام بخيت الثلاثاء مارس 11, 2014 9:03 pm

كن ايجابيا .. 33416_1317701761
دايت ام بخيت
دايت ام بخيت
مشرفة قسم شامل لجميع اطباق الرجيم
مشرفة قسم شامل لجميع اطباق الرجيم

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 11/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كن ايجابيا .. Empty رد: كن ايجابيا ..

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت مارس 15, 2014 6:27 am



 
 
 كن ايجابيا .. SoK2h

موضوع مميز



 
 
 كن ايجابيا .. Hwaml.com_1377530770_403

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى