المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 84 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 84 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90266 مساهمة في هذا المنتدى في 31117 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
رجيم الاسبوع الثانى &&
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
رجيم الاسبوع الثانى &&
الأسبوع الثاني
الفطور لجميع أيام الأسبوع: خيار + 2 توست مع لبنه + عصير طازج
السبت : الغداء : خضار مسلوق + ستيك + 2 توست
العشاء : سلطة روب بخيار + 2 فاكهة
الأحد : الغداء : مكرونا + صلصه خفيفة +سلطة بخل التفاح
العشاء :حليب أو عصير + 2 توست مع جبنة + 1 تفاحة
الأثنين : الغداء : سلطة مع خل التفاح + دجاج مشوي + 2 توست
العشاء : سلطة تونة + 1 تفاحة
الثلاثاء :الغداء : لحم ( أختيارك ) + خضار + 2 توست
العشاء : سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سمك مشوي مع ليمون + سلطة + 1 توست
العشاء :سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الخميس : الغداء : أرز مسلوق + لبن زبادي
العشاء : عصير طازج + فاكهه أو حليب
الجمعة : يكرر أي يوم من أيام هذا الأسبوع
الفطور لجميع أيام الأسبوع: خيار + 2 توست مع لبنه + عصير طازج
السبت : الغداء : خضار مسلوق + ستيك + 2 توست
العشاء : سلطة روب بخيار + 2 فاكهة
الأحد : الغداء : مكرونا + صلصه خفيفة +سلطة بخل التفاح
العشاء :حليب أو عصير + 2 توست مع جبنة + 1 تفاحة
الأثنين : الغداء : سلطة مع خل التفاح + دجاج مشوي + 2 توست
العشاء : سلطة تونة + 1 تفاحة
الثلاثاء :الغداء : لحم ( أختيارك ) + خضار + 2 توست
العشاء : سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سمك مشوي مع ليمون + سلطة + 1 توست
العشاء :سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الخميس : الغداء : أرز مسلوق + لبن زبادي
العشاء : عصير طازج + فاكهه أو حليب
الجمعة : يكرر أي يوم من أيام هذا الأسبوع
وردة الحب- مؤســـــس الموقــــــع
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 4066
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة
» رجيم الاسبوع الثالث &&
» رجيم الاسبوع الرابع &&
» رجيم الاسبوع الخامس &&
» رجيم الاسبوع السادس &&
» رجيم الاسبوع السابع &&
» رجيم الاسبوع الرابع &&
» رجيم الاسبوع الخامس &&
» رجيم الاسبوع السادس &&
» رجيم الاسبوع السابع &&
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى