نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

همسة

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1209 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عدنان علي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89732 مساهمة في هذا المنتدى في 30558 موضوع

اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول Empty اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول

مُساهمة من طرف مجنون حبك الأربعاء أكتوبر 05, 2016 8:33 am

المعلمات واكتئاب العودة لروتين العمل

يفترض أن تكون عودة المعلمات إلى العمل مجدداً بعد فترة قضاء الإجازة الصيفية وهنّ أكثر حماساً ونشاطاً،
وذلك بعد أخذ قسط من الراحة وتغيير نمط الحياة والتخلص من قيود العمل اليومية، إلا أنّ البعض من الموظفات يتعرضن إلى ما يعرف باضطرابات العودة للعمل، ويصيبهنّ التوتر والعصبية مع اقتراب الإجازة من نهايتها.
حول أسباب تلك المعاناة الشائعة بين الموظفات يطلعكم استشاري الطب النفسي الذي استنكر في بداية الأمر هذا الشعور الذي ينتاب البعض من الموظفات، مضيفاً:"
يفترض أن يكون الهدف من الإجازة هو أخذ قسط كافٍ من الراحة واستعادة الطاقة حتى يمكن للموظفة العودة للعمل مجدداً بروح جديدة،
وهي أكثر إقبالاً ونشاطاً وشوقاً".

ويستدرك الدكتور قائلاً:" لكن من غير الطبيعي شعور البعض من الموظفات باضطراب نفسي وتوتر وصداع وقلة شهية وأرق بسبب العودة للعمل، وأرى أنّ غالبية هؤلاء الموظفات يعانين من أمرين:
إما أن تكون بيئة العمل غير مريحة بالنسبة لهنّ، ويتعرضن للكثير من الضغوطات والمهام لذلك فالإجازة تمثل بالنسبة لهنّ وسيلة هروب وطوق نجاة من أعباء العمل.
وبالتالي فالعودة للعمل يثير لديهنّ الخوف من العودة لدوامة العمل.
تكرار هذه الصور العقلية تزعجهنّ وتشعرهنّ بالحزن والضيق..

وأما الاحتمال الآخر: هو احتمالية معاناة الموظفة نفسها من مشكلة عدم انسجام مع الذات،
وهنا لابد أن تسأل الموظفة نفسها لماذا هي عائدة لعملها بدون رغبة أو حماس!،
وهل هي غير راضية عن عملها أم أنها تتطلع إلى عمل آخر أفضل من عملها الحالي؟".

وينصح الدكتور المعلمات بضرورة التخطيط المسبق للإجازة منذ فترة كافية وتحديد مكان قضائها،
والقيام بالحجوزات المسبقة للسفر والفنادق وتلافي أي منغصات من الممكن أن تعكر صفوها، كما يجب الوعي بكيفية استغلال أوقات الإجازة والاستمتاع بها والترفيه عن النفس مع الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتجديد الطاقة والنشاط، بمعنى أن تكون إجازة حقيقية بعيدة عن القيام بأي مهام أو تكليفات خاصة بالعمل أو غيرها، فمنهنّ من تستغل إجازتها لعمل ترميمات في المنزل، أو مراجعة الدوائر الحكومية، أو غيرها من الأعمال وهنا تفقد الإجازة متعتها والهدف الحقيقي منها وهذه من الاخطاء الشائعة التي تقع فيها الكثير من الموظفات والتي يشعرن معها بمزيد من الإرهاق وعدم الراحة،
وبالتالي تعتبر العودة للعمل لهذه الفئة أمراً غير محبب للنفس بسبب عدم استمتاعهنّ بالإجازة.


الحمد لله اشعر براحة نفسية رائعة في مدرستي .


أعمل ما تحب لكي تحب ما تعمل

_________________
اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول 25362zeiad
مجنون حبك
مجنون حبك
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 892
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول Empty رد: اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول

مُساهمة من طرف هيفاء الأربعاء أكتوبر 05, 2016 6:57 pm

اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول M3

_________________
اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول Photo1375492586_492
هيفاء
هيفاء
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى الثور عدد المساهمات : 1131
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 30
المزاج : فرحانه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى