سعادة البشر..هل هي عادة موروثة أم مهارة تكتسب؟

من طرف **مجنون حبك** الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 2:32 pm

سعادة البشر.. عادة موروثة أم مهارة تكتسب؟
بقلم : ريم الشهري
مجلة المعرفة

أثبتت الأبحاث أن مستويات السعادة لدى البشر يمكن أن تتغير على نحو جوهري طوال عمرهم، الأمر الذي يشي بأن تلك الميزة ليست محسومة سلفًا بسبب الجينات الموروثة أو الشخصية، وإنما هي من الناحية الفعلية مهارة يمكن تعلمها واكتسابها. والواقع، أن متابعة عدد لا بأس به من الناس على مدى 25 عامًا أثبت وجود تحول في مستويات السعادة لدى ثلث هذا العدد من الناس أو أكثر.

هل السعادة عادة؟

على الرغم من أن بعض البشر يبدون على نحو طبيعي أكثر سعادة، يضطر آخرون للاجتهاد لتحقيقها، الأمر الذي يعني أن بمقدور كل امرئ أن يقوم ببعض الممارسات في حياته لرفع مستويات الرضا والبهجة. ومن حسن الحظ، أنه في ظل كل التركيز الذي بُذل في العقود الماضية، توصلنا إلى نتائج علمية نستطيع أن نستقي منها كيفية تعلم مهارة السعادة بحيث نرفع مستوياتها بشكل دائم. فبمقدورك أن تزيد مشاعرك الإيجابية من خلال دمج بعض الممارسات المُجربة علميًا في نظام حياتك اليومي على نحو منتظم.

فممارسة ميزة «الإدراك»، وهي حالة ذهنية فيها نوع من الوعي الهادئ باللحظة الحالية، توسع مستوى انفتاحك وفضولك وليس أحكامك تجاه مشاعرك، وهذا «الإدراك» يعتبر أداة قوية لزيادة السعادة. لقد تبين أن الإيثار، والعاطفة، وعرفان الجميل أو الامتنان، وكلها صفات من مكونات الإدراك، لا ترتبط فقط بصورة نظامية مع السعادة وإنما تتسبب في تحقيقها. وفي ضوء هذا التفسير، فإلى أي مدى يتشابه هذا الأمر مع ما يجري في حياتك اليومية؟

لدينا ما يسمى بـ«هابفاي»، وهو عبارة عن موقع لإطار إلكتروني تم تصميمه للولوج إليه عبر شبكة الإنترنت بهدف تدريب مخك على بناء مهارات السعادة المستمرة، وقد استخدم الموقع خمسة حروف منفصلة، تشير لخمس كلمات، على سبيل الاختصار، سنذكرها لاحقًا، لشرح المهارات الرئيسية الخمس للسعادة على النحو

من طرف **عبير** الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:24 pm

سعادة البشر..هل هي عادة موروثة أم مهارة تكتسب؟

سعادة البشر..هل هي عادة موروثة أم مهارة تكتسب؟

رد: سعادة البشر..هل هي عادة موروثة أم مهارة تكتسب؟