اطعمة مختلفة لمرضى السكر برمضان جربوها

من طرف **rashd** السبت يونيو 10, 2017 1:32 pm

يسعى البعض خلال شهر رمضان إلى البحث عن طرق مختلفة لانقاص الوزن، فهناك الكثير من الخضروات التي تعمل على انقاص الوزن، إلى جانب ذلك فإنها مفيدة لمرضى السكر

1-الطماطم

- غنية بفيتامين "ج" الذى يعمل على تجديد خلايا الجسم.
- غنية بفيتامين " أ " الذى يعمل على تقوية المناعة ضد الكثير من الأمراض.
- تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسعرات الحراري.
-مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

2-الخيار

-غني بفيتامين "ج"، الذى يعمل على بناء الغضاريف والأوعية الدموية والجلد ويحافظ على العظام
-يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات
-يعمل على انقاص الوزن

3-البروكلي

- يعتبر البروكلي بديل لمعظم الاشخاص الذين لا يحبون القرنبيط
- يعمل على انقاص الوزن
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف والحديد

4- الكرنب

-غنى بفيتامين "ك" الذى يساعد في بناء عظام قوية ، والوقاية من امراض القلب والاوعية
غني بفيتامين "ج" الذى يعمل على انقاص الوزن، ويعمل على زيادة المناعة -
- يعمل على انقاص الوزن
- مفيد لمرض السكر

5- السبانخ

- تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
- مفضل تناولها لمرضي السكر، لما تحتويها من نسبة عالية من الحديد.
- يفضل استخدام اوراقها طازجة، وليس مجمدة، لما تحتويه من فيتامينات ونسبة حديد مفيدة جدا للجسم.

من طرف **شمس** السبت يوليو 22, 2017 3:05 pm

اطعمة مختلفة لمرضى السكر برمضان جربوها

اطعمة مختلفة لمرضى السكر برمضان جربوها

رد: اطعمة مختلفة لمرضى السكر برمضان جربوها

رد: اطعمة مختلفة لمرضى السكر برمضان جربوها