نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» اروع مشروع / مشروع الممشى في الشارقة
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyاليوم في 12:03 am من طرف مدام ششريهان

» فوائد المشي السريع لمدة نصف ساعة
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالخميس يونيو 25, 2020 8:39 am من طرف معاوية فهمي

» هل الجمال ذاتي ام موضوعي؟
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالأربعاء يونيو 24, 2020 9:44 am من طرف معاوية فهمي

» لماذا دمعة الحزن في العين تبقى
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالأربعاء يونيو 24, 2020 9:31 am من طرف معاوية فهمي

» صرخات قلب
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالأربعاء يونيو 24, 2020 9:01 am من طرف معاوية فهمي

» من يشفي جروحي سوى مالك روحي
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2020 5:21 pm من طرف معاوية فهمي

» أنثى تسير درب المجهول
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالخميس يونيو 18, 2020 12:39 pm من طرف معاوية فهمي

» رجعتك من بعد غياب
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالخميس يونيو 18, 2020 12:18 pm من طرف معاوية فهمي

» كن حبة مطر لا تجف ولاتبرد
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالثلاثاء يونيو 16, 2020 4:29 pm من طرف معاوية فهمي

»  لا تذرف دموعك على حجر
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Emptyالثلاثاء يونيو 16, 2020 4:17 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مدام ششريهان
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1190 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو bassem فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89148 مساهمة في هذا المنتدى في 30082 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مدام ششريهان
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Love_b10 


نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Empty نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر

مُساهمة من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري في الإثنين أكتوبر 02, 2017 7:23 am

اتباع نمط صحي يحافظ على اسنانك



اتباع نمط صحي يحافظ على  اسنانك
ما الذي يؤثر على سلامة الفم والاسنان واللثة لديك؟ ما الذي يقويها ويحافظ على لونها ويحميها من المشاكل والالتهابات؟! اليكم كيفية الحفاظ على الاسنان باتباع نمط حياة صحي وعادات سليمة!

العناية اليومية باسنانك ولثتك واتباع نمط الحياة الصحي والسليم، هي الطريقة الامثل للحصول على ابتسامة جميلة!
ان القيام بتنظيف أسنانك مرتين يوميا بواسطة فرشاة الاسنان المناسبة وحده لا يكفي. بل يجب استخدام قبل ذلك الخيط الطبي وبعد فرشاة الاسنان عليك اكمال عملية التنظيف باستخدام غسول الفم. ولا ننسى المواظبة على زيارة طبيب الاسنان واجراء الفحوصات الدورية.
اذاً، كل هذه الامور قد تكون كافية في الحفاظ على صحة اسنانك واتمام عملية تنظيفها. لكن هناك بعض الأمور الأخرى التي تلعب دورا في التأثير على أسنانك، مثل طبيعة النظام الغذائي المتبع، وممارسة بعض العادات كالتدخين أو شرب الكحول

دكتور محمد فادي قولاغاسي
تجميل الاسنان
تقويم الاسنان السريع.
نظام غذائي صحي
بالتأكيد ما تأكله وتشربه يوميا يمكن أن يسبب تسوس الأسنان، لذلك فاتباع نظام غذائي صحي مهم جدا لأسنانك. والذي يشمل على كمية عالية من الفواكه والخضار، وبما لا يقل عن خمس حصص يوميا، بالاضافة الى النشويات والكربوهيدرات المختلفة من خبز وارز وبطاطا ومعكرونة، كما ويجب ان يتضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن على مصادر البروتين من قائمة اللحوم والالبان وبدائلها، مع نسب قليلة من الدهون والسكريات البسيطة، فباتباعك النظام الغذائي الصحي ستحصل على كافة العناصر الغذائية الضرورية لتقوية أسنانك ولثتك والحفاظ عليها

دكتور محمد فادي قولاغاسي
تجميل الاسنان
تقويم الاسنان السريع.
اقرؤوا اهم النصائح لتقوية اسنانكم
تقليل نسبة السكر
ان لتقليل نسبة السكر المتناولة يوميا دور كبير في خفض فرص تسوس الاسنان، وهناك العديد من المشروبات والاغذية التي تعتبر مصدرا للسكريات البسيطة وأشهرها:
الحلويات والكعك والبسكويت والشوكولاتة بانواعها.
المشروبات السكرية بما فيها المشروبات الغازية، والعصائر المختلفة بما فيه عصير الفواكه الطازج.
سكر المائدة.
حبوب الافطار والفطائر المحلاة بالسكر.
المربى والعسل وشراب الذرة (syrups).
البوظة والصلصات الحلوة.
الفواكه المجففة
دكتور محمد فادي قولاغاسي
تجميل الاسنان
تقويم الاسنان السريع.
شرب كوب عصير
قد تتواجد السكريات بشكل طبيعي في العديد من المشروبات كما في الفواكه والحليب، وبالتأكيد نحن لسنا بحاجة الى خفض تناول هذه الانواع من السكريات الطبيعية. ولكن ماذا عن الفواكه المعصورة أو المخلوطة؟! في عصائر الفواكه يتم تحرير السكر منها، وهذا السكر قد يضر الأسنان، وخصوصا إذا كنت تشرب عصير الفاكهة بشكل متكرر، بما فيها عصائر الفواكه التي لم يتم اضافة السكر لها. ولهذا ننصحك بعدم تناول ما يزيد عن كوب واحد (150 مل) من عصير الفواكه يوميا.
أضرار التدخين على الأسنان
لطالما ارتبط التدخين بالاسنان الصفراء ورائحة الفم الكريهة، بالاضافة الى ذلك فهو يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، ومشاكل التنفس وسرطان الرئة وسرطان الفم. فالذي يدخن 20 سيجارة في اليوم أو أكثر يكون معرضا لخطر الاصابة بسرطان الفم ست مرات اكثر من غيره من غير المدخنين. وبهذا فان الاقلاع عن التدخين له دور مهم وكبير في الوقاية من اي امراض ومشاكل مرتبطة بصحة الفم والاسنان
دكتور محمد فادي قولاغاسي
تجميل الاسنان
تقويم الاسنان السريع
تاثير الكحول على الاسنان
في العديد من الابحاث والدراسات العلمية تم ربط زيادة استهلاك الكحول بارتفاع خطر الاصابة بسرطان الفم بما يقارب 75-80%، كما وللكحول تأثير سلبي اخر الا وهو زيادة تاكل الطبقة الخارجية لمينا الاسنان.
اغذية قد تؤثر على بياض أسنانك
انتبه لاصناف الطعام والشراب التي تتناولها يوميا، فبعضها قد يترك بقعا وصبغات على اسنانك، ومن امثلتها: النبيذ، الشاي والقهوة، المشروبات الغازية، واي مشروب له صبغة لون حادة، بالاضافة الى تدخين السجائرالتي تعد احد اشهر الاسباب في تغير لون اسنانك وترك البقع عليها. لذا فننصحك بالتقليل منها أو تجنبها.
هذا الموضوع منقول

_________________
نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر M5zn_55d6da8fb02ebad
ذبحني الشوق وانت مو داري
ذبحني الشوق وانت مو داري
Admin
Admin

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 788
تاريخ التسجيل : 06/11/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Empty رد: نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر

مُساهمة من طرف بلقيس في الأربعاء أكتوبر 25, 2017 6:28 pm

نظام غذائي يحافظ على سلامة اسنانك طول العمر Hamsmasry-fff24b8955

_________________
بلقيس
بلقيس
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمنية
الأوسمة الأوسمة : القلم المميز
انثى عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 28/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى