في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 20 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1192 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو محمدراضى200000 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 89202 مساهمة في هذا المنتدى في 30129 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي
من طرف معاوية فهمي في السبت مايو 11, 2019 2:00 pm
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي
[size=32]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
[size=48]
((3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي ))[/size]
متلازمة القولون العصبي مرض مزمن يسبب ألماً وتقلصات أسفل البطن، إلى جانب الغازات ونوبات من الإمساك أو الإسهال. لا يوجد سبب معروف للقولون الصعبي، لكن تزاد شدة الحالة نتيجة نقص كمية الألياف في الطعام، أو التوتر، أو كثرة تناول الأدوية الملينة.
70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” تحسّنت حالتهم
تتوفر علاجات تخفّف من مشكلة القولون العصبي، لكن الأساس هوالنظام الغذائي، وكثرة الحركة والمشي.
إليك مجموعة من الفيتامينات تساعد على تخفيف متلازمة القولون العصبي:
فيتامين “ب6”. يوجد هذا الفيتامين في الموز والأفوكادو والفول والمكسرات واللحوم والدواجن والحبوب الكاملة. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة “نيوترشن ريسيرش” أن تناول الحد الأدنى من فيتامين “ب6” لمدة أسبوع يفاقم حالة القولون العصبي. يحتاج الإنسان بين 1.3 و1.7 ملغ ن الفيتامين يومياً.
فيتامين “د”. وفقاً لدراسة نُشرت عام 2012 في مجلة “بي إم جي” الطبية تبين أن 70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” قد تحسّنت حالتهم كثيراً. تنبغي مراجعة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة من الفيتامين.
فيتامين “سي”. يحتوي مسحوق فيتامين “سي” أو الفوّار على كل مزيج من الفيتامين والبوتاسيوم، ويساعد حالات الإمساك بشكل فعّال خلال فترة تتراوح بين نصف ساعة وساعة ونصف.
منقول.
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§[/size]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
[size=48]
((3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي ))[/size]
متلازمة القولون العصبي مرض مزمن يسبب ألماً وتقلصات أسفل البطن، إلى جانب الغازات ونوبات من الإمساك أو الإسهال. لا يوجد سبب معروف للقولون الصعبي، لكن تزاد شدة الحالة نتيجة نقص كمية الألياف في الطعام، أو التوتر، أو كثرة تناول الأدوية الملينة.
70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” تحسّنت حالتهم
تتوفر علاجات تخفّف من مشكلة القولون العصبي، لكن الأساس هوالنظام الغذائي، وكثرة الحركة والمشي.
إليك مجموعة من الفيتامينات تساعد على تخفيف متلازمة القولون العصبي:
فيتامين “ب6”. يوجد هذا الفيتامين في الموز والأفوكادو والفول والمكسرات واللحوم والدواجن والحبوب الكاملة. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة “نيوترشن ريسيرش” أن تناول الحد الأدنى من فيتامين “ب6” لمدة أسبوع يفاقم حالة القولون العصبي. يحتاج الإنسان بين 1.3 و1.7 ملغ ن الفيتامين يومياً.
فيتامين “د”. وفقاً لدراسة نُشرت عام 2012 في مجلة “بي إم جي” الطبية تبين أن 70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” قد تحسّنت حالتهم كثيراً. تنبغي مراجعة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة من الفيتامين.
فيتامين “سي”. يحتوي مسحوق فيتامين “سي” أو الفوّار على كل مزيج من الفيتامين والبوتاسيوم، ويساعد حالات الإمساك بشكل فعّال خلال فترة تتراوح بين نصف ساعة وساعة ونصف.
منقول.
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§[/size]
معاوية فهمي- كبار الشخصيات
جنسية العضو : فلسطيني
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 1812
تاريخ التسجيل : 26/03/2019
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» تجديد الحياة الزوجيه
» الاحترام
» المؤمن مثل سبيكة الذهب
» مرض الثلاسيميا
» مشروع الممشى في الشارقة
» كيف أعرف أن مناعتي قوية؟
» يــاحـلـو الــوفــاء
» رواية كل الأماكن المشرقة
» رواية الرجوع الى الطفولة