نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» بماذا يتميز القصص القرآني
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyأمس في 5:16 pm من طرف معاوية فهمي

» فطرة الأزواج والزوجات
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالسبت مايو 21, 2022 6:03 pm من طرف معاوية فهمي

» علاج انسداد الاذن
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالسبت مايو 21, 2022 5:57 pm من طرف معاوية فهمي

» الوصايا الخمس لمن رأى صورًا أو مقاطع
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالسبت مايو 21, 2022 5:24 pm من طرف معاوية فهمي

» تصميم المواقع الإلكترونية بخصم 30 %
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالسبت مايو 21, 2022 2:07 am من طرف جنى بودى

» تصميم المواقع الإلكترونية بخصم 30 %
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالسبت مايو 21, 2022 1:39 am من طرف جنى بودى

» مهارات التصعيد الجنسي
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالجمعة مايو 20, 2022 4:47 pm من طرف معاوية فهمي

» قيومية الله عز وجل.. وقوامة الإنسان
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالأربعاء مايو 18, 2022 5:59 pm من طرف معاوية فهمي

» تسوق وانت مطمن مع انشرنى ستور
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالثلاثاء مايو 17, 2022 2:15 am من طرف جنى بودى

»  النـذر في الإسلام
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Emptyالأحد مايو 15, 2022 8:56 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 31 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 31 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b10 
جنى بودى
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b10 
مدام ششريهان
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1222 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90087 مساهمة في هذا المنتدى في 30863 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b103 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Love_b10 


3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي Empty 3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي

مُساهمة من طرف معاوية فهمي السبت مايو 11, 2019 2:00 pm

3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي



[size=32]بسم الله الرحمن الرحيم 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
[size=48]
((3 فيتامينات يحتاجها القولون العصبي ))
[/size]


متلازمة القولون العصبي مرض مزمن يسبب ألماً وتقلصات أسفل البطن، إلى جانب الغازات ونوبات من الإمساك أو الإسهال. لا يوجد سبب معروف للقولون الصعبي، لكن تزاد شدة الحالة نتيجة نقص كمية الألياف في الطعام، أو التوتر، أو كثرة تناول الأدوية الملينة.

70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” تحسّنت حالتهم

تتوفر علاجات تخفّف من مشكلة القولون العصبي، لكن الأساس هوالنظام الغذائي، وكثرة الحركة والمشي.

إليك مجموعة من الفيتامينات تساعد على تخفيف متلازمة القولون العصبي:

فيتامين “ب6”. يوجد هذا الفيتامين في الموز والأفوكادو والفول والمكسرات واللحوم والدواجن والحبوب الكاملة. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة “نيوترشن ريسيرش” أن تناول الحد الأدنى من فيتامين “ب6” لمدة أسبوع يفاقم حالة القولون العصبي. يحتاج الإنسان بين 1.3 و1.7 ملغ ن الفيتامين يومياً.

فيتامين “د”. وفقاً لدراسة نُشرت عام 2012 في مجلة “بي إم جي” الطبية تبين أن 70 بالمائة من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا مكملات فيتامين “د” قد تحسّنت حالتهم كثيراً. تنبغي مراجعة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة من الفيتامين.

فيتامين “سي”. يحتوي مسحوق فيتامين “سي” أو الفوّار على كل مزيج من الفيتامين والبوتاسيوم، ويساعد حالات الإمساك بشكل فعّال خلال فترة تتراوح بين نصف ساعة وساعة ونصف.

منقول.
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
[/size]
معاوية فهمي
معاوية فهمي
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : فلسطيني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 2380
تاريخ التسجيل : 26/03/2019

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى