نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» هل اصبح الوفاء عملة نادرة
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 3:42 pm من طرف معاوية فهمي

» اجمل مافي التقدم في العمر
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 11:06 am من طرف معاوية فهمي

» الحنان أقوى من نظريات الحب
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 10:36 am من طرف معاوية فهمي

»  تزكية رسول الله لمعاذ بن جبل
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 10:21 am من طرف معاوية فهمي

»  موقف حصل امام بيت الرسول !!
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 9:10 am من طرف معاوية فهمي

»  حــرف ومهــن بعـض الأنبيآء
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأحد يوليو 05, 2020 8:54 am من طرف معاوية فهمي

» اروع مشروع / مشروع الممشى في الشارقة
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالخميس يوليو 02, 2020 12:03 am من طرف مدام ششريهان

» فوائد المشي السريع لمدة نصف ساعة
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالخميس يونيو 25, 2020 8:39 am من طرف معاوية فهمي

» هل الجمال ذاتي ام موضوعي؟
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأربعاء يونيو 24, 2020 9:44 am من طرف معاوية فهمي

» لماذا دمعة الحزن في العين تبقى
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Emptyالأربعاء يونيو 24, 2020 9:31 am من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10 
مدام ششريهان
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1190 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو bassem فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89154 مساهمة في هذا المنتدى في 30088 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم Empty خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم

مُساهمة من طرف معاوية فهمي في الأحد مايو 24, 2020 3:56 pm



خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم P_1578c90b76



خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم

















بسم الله الرحمن الرحيم








خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم 88167476_preview_rosadores


خلال ساعات الإفطار وحتى السحور يحتاج الجسم إلى
السوائل اللازمة لمواصلة الوظائف الحيوية. ويساعد اختيار الخضروات والفواكه
الغنية بالماء على توفير حصة جيدة من هذه السوائل وترطيب الجسم. إليك أغنى 10
خضروات وفواكه بالماء:


الخيار. يعتبر الخيار أغنى الأطعمة الصلبة بالماء، لأنه يشكل 96 بالمائة منه. وتعتبر
سلطة الخيار واللبن (الزبادي) من الأطباق سهلة التحضير، والغنية بالفوائد الصحية.


الطماطم. 95 بالمائة من محتوى الطماطم (البندورة) ماء، وهي عنصر رئيسي في
طبق السلطة، وفي طبخ الكثير من الأطباق.


الخس. تبلغ نسبة الماء في الخس 96 بالمائة، وهو من الخضروات الورقية الغنية
بالكالسيوم.


الكوسا. تصل نسبة الماء في الكوسا 95 بالمائة تقريباً، وهي من الأطعمة سهلة
الهضم.

البرتقال. تبلغ نسبة الماء في البرتقال 85 بالمائة، وتصل إلى 90 بالمائة في الجريب
فروت. ويوفر البرتقال حصة كبيرة من فيتامين "سي" والمعادن والألياف.


البطيخ. نسبة الماء في البطيخ 92 بالمائة، وعلى الرغم من ذلك يوفر جرعات جيدة
من المعادن والفيتامينات.

العنب. هذه الفاكهة من الخيارات الرائعة لترطيب الجسم، لأن 94 بالمائة من العنب
ماء، والباقي معادن وألياف.

التوت والفراولة. يشكل الماء نسبة 92 بالمائة من التوت والفراولة (الفريز)، والتي
تعتبر مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد، إلى جانب فيتامين
"سي".

الأناناس. من أكثر الفواكه التي تدعم جهاز المناعة وتحسن الخصوبة، ويشكل الماء
85 بالمائة من مكونات الأناناس.


التفاح. يشكّل الماء 84 بالمائة من التفاح، والذي يعتبر من الفواكه الصديقة للجهاز
الهضمي والقلب والمناعة.

[size=18][size=18][size=18]

خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم 88167476_preview_rosadores









[/size][/size][/size]



[size=18][size=18][size=18]
[/size][/size][/size]
[size=18][size=18]
[/size][/size]
[size=18]
[/size]





§§§§§§§§§§§§§§

_________________
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم P_130819w1o1
معاوية فهمي
معاوية فهمي
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : فلسطيني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 1773
تاريخ التسجيل : 26/03/2019

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى