نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» بالقلب خليني يا حبيبي
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:42 pm من طرف همسة

» بهواك وبستناك يا قلبي سما
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:39 pm من طرف همسة

» صوت فضيع حلو The Voice Blind Audition - Sama Shoufani - "Bel alb"
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:29 pm من طرف همسة

» مش ممكن انسى همسة ولمسة حتة تانية روبي
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:19 pm من طرف همسة

» باي باي حبيبي باي باي ههههههه قلبي بلاستيك
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:08 pm من طرف همسة

» شسوي شسوي حبيته وماادري
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 9:03 pm من طرف همسة

» معلية اه اه شمس
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 8:59 pm من طرف همسة

» يا قمر عاشووالحلوين
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 8:47 pm من طرف همسة

» ليت معي نارك ولا جنة هلي يا ذا الحمام فهد الكبيسي
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 8:41 pm من طرف همسة

» اتدلع عليك وعد
كن مرحا ...................... Emptyاليوم في 8:33 pm من طرف همسة

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

همسة

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1209 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عدنان علي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89729 مساهمة في هذا المنتدى في 30555 موضوع

كن مرحا ......................

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

كن مرحا ...................... Empty كن مرحا ......................

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الجمعة يوليو 19, 2013 11:34 pm


أعترف أن الحديث عن المرح يبدو غريبا في وقت ينتظر قارئ المنتدى
أن نتحدث له عن عوامل أخرى للنجاح من مثابرة وإصرار وغيرها، لكن
كل هذا سيزول بمجرد ما تعرف أهمية أن تكون مرحا و منطلقا
في صناعة نجاحك. فعلماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً
مشحوناً بالسرور والغبطة والإرتياح، ومثل هذا النموذج الصحي يطلق
القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم.
فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو
يرغب بأداء دور أفضل، كما يرغب بأن يسعد الآخرين، فمرحه ينعكس
بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح للحظات
حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال،
أن تحول مجلساً يوجد فيه إلى مأتم، بل تجده يفضل الصمت
على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.
مرحاً..تكن ناجحاً
ماذا نعني بالمرح؟!

مرحاً..تكن ناجحاً
المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليها الجميع،
مرحين أو غيرهم، إنما المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية
بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده انشراحه وتفتحه العقلي على ذلك.
وها هو سيد الخلق يستعيذ من الهم والغم في الحديث الشريف :
"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والهم والغم.... إلى آخر الحديث"
فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث
عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو شخص مليء بالرغبة
متعطش للنجاح كاره لليأس مليء بالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل
و الذي لا نقصد به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.
مرحاً..تكن ناجحاً
كيف أكون سعيدا؟!

مرحاً..تكن ناجحاً
هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره
يلخصها علماء النفس فيما يلي:

‏1 ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ
شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏ ‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏

‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏،
باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها
فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏

‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل
حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏

‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة
مزاجية أكثر سعادة‏.

‏ ‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين،
‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏

‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية
والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية
من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط



 

_________________




كن مرحا ...................... E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كن مرحا ...................... Empty رد: كن مرحا ......................

مُساهمة من طرف مزيون البحرين الأحد سبتمبر 30, 2018 6:23 pm

كن مرحا ...................... 3300_76244_1257111680

_________________
مزيون البحرين
مزيون البحرين
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 04/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى