المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 240 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 240 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
انسي الحزن في 7 دقائق
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
انسي الحزن في 7 دقائق
أنسى الحزن وخليك سعيد فى 7 دقائق
ى 7 دقائق يمكنك التحول من حالة الحزن لشخص أكثر سعادة، وهذا من خلال تمرين ذهنى بسيط يساعد على البعد عن الحزن ويجعل الإنسان أكثر سعادة.
ويشرح ناجح عمران خبير التنمية البشرية لـ"اليوم السابع" كيف يمكنك أن تصبح أكثر سعادة قائلاً "جرب فى البداية أن تبتسم من داخل قلبك وأن تغمض عينيك، وأن تتذكر شيئاً سعيداً مر عليك فى حياتك وجعلك تبتسم، وأدخل عليك سعادة، ثم تخيل أنك مازلت داخل هذا الموقف وتعيشه الآن وفكر فيه جيداً، وتأكد أنك سوف تشعر بشعور رائع ومن شأن هذا أن يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة.
ويوضح "عمران" تأثير التمرين، فيقول "أنت قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير فى شىء إيجابى، وعندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذى تفكر فيه فبذلك عززت من ذلك التفكير الإيجابى فأصدر المخ أوامره بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الإيجابية وأصدر الجسم هرمونات من شأنها أن تجعلك تشعر بالارتياح والهدوء، وهو الذى جعلك تشعر بالسعادة والاطمئنان، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائياً بجلب أفكار وأشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة والارتياح النفسى، حيث إن هذا يسمى بقوة التفكير.
ويضيف "عمران"، هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين، ولكن بالتطبيق على أفكار سلبية، وبذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات، ولكن النتيجة سلبية تماماً ويقومون بذلك من غير قصد أحياناً.
وأشار عمران إلى أن الأشخاص السعداء دائماً ما يكون لديهم اعتقاد بأنهم قادرون على السيطرة على الأحداث إلى حد ما، ويعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين، كما أن الشخص السعيد هو الذى يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلى، لأنه يفرح بأفعاله الصائبة ويستمتع بها، بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إليه بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ ومعالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس، كما أن هناك أشخاص تكمن سعادتهم فى شكر الله عز وجل وعبادته وطاعته، فبذلك يزيدهم الله من النعم، وإن نعم الله علينا لا تعد ولا تحصى.
ناجح عمران خبير التنمية البشرية
كتب مؤنس حواس
م / ن
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
لمياء- مراقبة عامة
- جنسية العضو : مصرية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 969
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
مواضيع مماثلة
» انسي نفسك معاي
» لماذا لم انسي خطوبتي الاولي ؟؟؟
» انسي الهم واضحك عشاني
» موسييقى هادئه انسي الهم
» جدد حياتك.........انسي اللي باعك برخيص
» لماذا لم انسي خطوبتي الاولي ؟؟؟
» انسي الهم واضحك عشاني
» موسييقى هادئه انسي الهم
» جدد حياتك.........انسي اللي باعك برخيص
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
الأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
الخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed
» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
الأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed
» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
الأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed
» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
الثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed
» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
الثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed
» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
الأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed