المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 245 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 245 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
كيف تزيدين حليبك في رمضان
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
كيف تزيدين حليبك في رمضان
يمكن للام المرضعه صوم أيام الشهر المبارك من دون مشاكل ولكن طبعاً بعد استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوص للإطمئنان على صحتها والتأكد من كمية الفيتامينات والمعادن في جسمها. في حال سمح الطبيب بالصوم بعد الإطلاع على نتائج فحوص الدم، تبقى المرأة المرضعة خائفة من أن تقل كميةالحليب في ثدييها خلال ساعات الصوم الطويلة.
لذلك، أيتها الأم المرضعة، إليك بعض الحليب «أنا زهرة» التي تساعدك في زيادة كمية الحليب في شهر الصوم:
- اشربي 12 كوباً من المياه على الأقل بين فترة الإفطار والسحور من أجل تعويض السوائل المفقودة من جسمك خلال النهار.
- ابدئي إفطارك بكوب من الحساء الساخن للحصول على المزيد من السوائل.
- أكثري من المكسرات الطازجة كالجوز واللوز الغنية بالدهون الصحية التي تعمل على إدرار الحليب.
- ضعي طفلك باستمرار على ثدييك لأن ذلك يساعد في إدرار كمية أكبر من الحليب.
- أعدي مشروبات ساخنة باستخدام بعض الأعشاب المدرة للحليب كالحلبة والشومر.
- احرصي على تناول 3 حصص من الحليب ومشتقاته في اليوم كتناول كوب من اللبن عند الإفطار وكوب من الحليب عند الساعة 11 ليلاً وقطعتين من الجبنة على السحور.
- حاولي الاسترخاء خلال اليوم لأنّ ذلك يساعد في زيادة إفرازالحليب ويمنع خسارتك للسوائل في جسمك.
- لا تنسي وجبة السحور لأنها تمنحك النشاط وبالتالي تسهم في زيادة إفرازالحليب في ثدييك. تناولي كوباً من عصير البرتقال مع 4 شرائح من التوست وحبتين من البيض المسلوق مع حبة من الطماطم.
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
تصميم و ابداع- ادارية
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 1156
تاريخ التسجيل : 06/01/2014
مواضيع مماثلة
» ( ٢٦) من القربات إلى الله تعالى في شهر رمضان [ رمضان مدرسة لجميع الأجيال ].
» Maher Zain - Ramadan (Arabic) | ماهر زين - رمضان رمضان| Official Music Video
» (٢٥) من القربات إلى الله تعالى في شهر رمضان [قبل أن تخسر رمضان]
» ( ٢٨) من القربات إلى الله تعالى في شهر رمضان: [من الراحل نحن أم رمضان؟]
» رمضان كريم من قام رمضان ايمانا واحتسابا
» Maher Zain - Ramadan (Arabic) | ماهر زين - رمضان رمضان| Official Music Video
» (٢٥) من القربات إلى الله تعالى في شهر رمضان [قبل أن تخسر رمضان]
» ( ٢٨) من القربات إلى الله تعالى في شهر رمضان: [من الراحل نحن أم رمضان؟]
» رمضان كريم من قام رمضان ايمانا واحتسابا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
الأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
الخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed
» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
الأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed
» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
الأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed
» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
الثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed
» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
الثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed
» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
الأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed