الكونغ فو نبذه عنه

من طرف **الثلج الاسود** السبت نوفمبر 02, 2013 8:42 am

ما هو الكونغ فو!

الكونغ فو هي رياضة قتالية نشأت في الصين, اخذت الكونغ فو لدى الاساتذة كثيرا من التعاريف التي تعتمد على خبرات ووعي وادراك كل منهم للكون الا ان الكلمة إذا أردنا أن نطلق عليها تعريف وهو أسلوب له شهرة تعني بذل الوقت و الجهد لاكتساب المهارة والقوة, او هو فن الدفاع عن النفس بدون سلاح او القتال باليد الخاليه ,وبذل الجهد اوالتمرين ذا مردود إيجابي لكل من الرجال والنساء ولكل الاعمار والذي يساعد على بناء جسد رشيق وعقل مدرك وواع وروح متزنة وهي احدى رياضات فنون الدفاع عن النفس،تعتبر رياضة الكونغ فو من الرياضات ذات الاسرار والحكمة، وتنحدر منها رياضة «السان شو» و«الساندا»وتعتبر رياضة الكونغ فو من الرياضات التي فيها نوع من الشراسة ولكن يجب التدرب عليها والتعامل معها بحكمة عند مخالطة البشر وبنفس الوقت تعتبر أهم جزئية في فلسفتها الرحمة،

كما انها استخدمت في الاونة الاخيرة في توجيه وتربية الصغار وتعزيز ميولهم كاسلوب رياضي تربوي- ورياضة «الكونغ فو» لا تعتمد على السرعة والقوة فقط بل على سرعة البديهة ودقة الملاحظة والفطنة والتي ربما تكون قدرات طبيعية تختلف من شخص لأخر ولكن تعتمد ايضاً على الدراسة والممارسة والتعلم.

إن الإنجاز الحقيقي في الفنون القتالية هو في تحقيق التوازن ما بين العقل والروح والجسد

اهداف لعبة الوشو كونغ فو!

اهداف هذه اللعبه كثيره حيث انها لاتعتبر رياضه فحسب بل هى مدرسة تؤسس اللاعب دينيا ,ونفسيا,وبدنيا, وعلميا ,ومن هذه الاهداف.

1- تعليم الاخلاق والصبر والحكمة والتواضع وضبط النفس عند الغضب

2- تثبيت الحكمه التى تقول (إذا دعتك قدرتك على ظلم الناس فتذكر قدره الله عليك) فى قلب اللاعب لكى يصبح بطلا محترما

3- بناء جسمه بناء صحيحا لكى يكتسب المهاره والقوة التى تلزمه للدفاع عن نفسه وعن الاخرين

4- تساعده على تنشيط ذهنه وتنمية قدرة الذكاء لديه وعدم الاعتماد على الآخرين

5- التغذيه السليمه و تحسين وزنه ولياقته البدنيه

من مبادئ لعبة الكونغ فو

تعتبر هذه المبادئ من اهم ما يبنى عليه لاعب الكونغ فوالمميز والخلوق والمحترم ومن هذه المبادئ

اولا المبادئ النفسيه

1- إن لم تشغل نفسك بطاعة الله شغلتك هى بالمعاصى

2- ان لم تنتصر على نفسك لاتهزم الاخرين ابدا

3- كن قياديا لا انقياديا

4- كلما ذاد خلقك ذادت قوتك

5- درجة إيمانك تساوي درجة إقناعك

ثانيا المبادئ البدنيه

1-غذاء جيد +تدريب جيد = بطل

2-الغلبه للاسرع وليست للأقوى

3-ألضربه التي لا تقتلني تقويني

4- القادر على تحمل الالام قادر على ان يؤلم خصمه

5- كن كالماء قيد ولا تتقيد

6-قبضه تساوى رجل وركله تساوى رجل

امتيازات لاعب الكونغ فو

1- الحصول على الحافز الرياضى وقدره 16 درجه

2- بناء على تعليمات الاتحاد الدولى للعبه قام بإضافة أختبارات ترقى للاحزمة وتبدا من الحزام الاصفر الى الحزام الاسود 5دان

3- التاهيل للكليات العسكريه والرياضيه بانواعها

4- يمتاز لاعب الكونغ فو بحب النظام والطاعة والاخلاق الحسنه

5- يبدا التدريب من سن 4سنوات إلى السن المفتوح

6- يمتاز لاعب الكونغ فو بالقوه والقدره الفائقه للدفاع عن النفس وعن الاخرين

اقسام لعبة الوشو كونغ فو

تنقسم لعبة الوشو كونغ فوإلى ثلاثة اقسام وهى

أولا- ألسان شو او الساندا

وهى الدفاع عن النفس والقتال,وهى الاساس او العمود الفقرى الذى يٌبنى عليه لاعب الكونغ فو وتنقسم إلى قسمين ا-قسم الدفاع عن النفس والقتال الحر ضد اى هجوم والدفاع عن النفس ضد المسكات بالسلاح ودونه وفن قتال الشوارع وتكسير العظام وهذا يتطلب ضبط النفس وهذا ما يعرف باسم( السان شو) ويدرس حاليا في الشرطه الصينيه

ب-قسم البطولات او المنازلات ويساعد هذا القسم على تنمية ذكاء اللاعب فى دفاعه عن نفسه وحسن اختياره للمناطق التى يوجه إليها الضربه وهذا مايعرف بفن الكونغ فو (الساندا) هذا غير المستويات التى يتوصل اليها اللاعب فى البطولات كان يكون بطل جمهوريه او بطل عربى او بطل عالم إن شاء الله

ثانيا- الاساليب

ويعرف هذا القسم بالشكل الجمالي للكونغ فو,وهى مجموعة ضربات واوضاع تؤدى بشكل منظم وبلياقه ومرونه وقوه وتركيز عالى لتعطي شكلا جميلا , وفائدة هذه الاساليب انها تساعد على رفع مستوى اللاعب ولياقته ومرونة جسمه وانسيابه وتنمية قدرة ذكاءه على حفظ الضربات والاوضاع مهما كان عددها ومن هذه الاساليب الاسلوب الجنوبي , والشمالي,والتايجى,والافعى,والنسر, وغيرها من اساليب كثيره تعطى شكلا جميلا فى هذه اللعبه

ثالثا-إختبارات الاحزمه

وهي مجموعة ضربات ودفاعات واوضاع تؤدى بترتيب وبنظام معين موضوع من قبل لجنه متخصصه وتسمى لجنة الاختبارات ,ويعتبر اختبار الحزام بمثابة إمتحان لللاعب ومراجعة له على ما تعلمه ومارسه في هذه اللعبه بغرض تنشيط ذهنه والمحافظه على عدم نسيان ما تعلمه وتساعد على تثبيت قواعد وقوانين اللعبه في ذهن اللاعب وكل حزام يكون بمثابة اجتياز اللاعب مرحله معينه من اللعبه, وللنجاح في الاختبار يشترط على اللاعب الحصول على نسبة 65%على الاقل من الدرجه النهائيه , وترتيب الاحزمه يكون كالتالي ,1- الاصفر ,2-البرتقالي ,3-الاخضر ,4-الازرق ,5-الاحمر ,6-البنى ,7 الاسود من 1دان إلى 5دان وهذه هى اقسام الكونغ فو

إلى أي شئ يرمز شعار اللعبه ؟

يرمز شعار اللعبه إلى شيئين

الاول_ يعني الصراع بين الخير والشر (اليين ؛والياه) وانهما موجودان فى كل زمان ومكان

الثاني_يرمز الى ان كل قوه لابد وان تجد فيها نقطة ضعف ، وان كل ضعف لابد وان تجد فيه نقطة قوه

مصطلحات صينيه

توجد مصطلحات فى لعبة الكونغ فو وتستخدم هذه المصطلحات في المنازلات وهي

1- إنتبه او استعد ــــــــــ, (يوبي)

2- أبدا او قاتل ـــــــــــ, (كايشي)

3-إنتهي او قف ــــــــــــــــ, (تنج)

4-الركن الاحمرـــــــ, (خون فا)

5- الركن الاسود ـــــــــ, (خين فا)

اسماء اللكمات

1- اللكمه الاماميه ــــــ, (تشون تشوان)

2- اللكمه الخطافيه ـــــــ, (جوان تشوان )

3- اللكمه الصاعده ـــــــــ, (تشاو تشوان)

4- لكمة ظهر القبضه ـــــــ, (دان تشوان)

5- لكمة ظهر القبضه مع الدوران ــــ, (بيان تشوان)

الركلات

1- الركله الاماميه ــــــ, (دن تراي)

2- الركله الخلفيه ــــــــــ, (خو دن تراي )

3- الركله الجانبيه ــــــــ, (تشواى تراي)

4- النصف دائريه بالقدم الخلفيه ــــــ, (خون تى تراي)

5- النصف دائريه بالقدم الاماميه ـــــ, (ثي دان تراي)

6- تشريحيه للخارج ـــــــــــ, (واي باي تراي)

7- تشريحيه للداخل ــــــ, (لي خي تراي)

8- ركلة الـ 360 ــــــــ, (تانغ فانغ جياو)

9- الاماميه الطائره ـــــــ, ( تانغ فاي جياو )

10- الخلفيه بالكعب ــــ, ( جوان شن تواي )

الاعداد الرقميه

1- ــــــــ, (أي)

2- ــــــــ, (ار)

3- ـــــــــ, (سان )

4- ـــــــــ, (تسى )

5- ـــــــــ, (وو)

6- ــــــــــ, (ليو)

7- ــــــــــ,( تشي)

8- ـــــــــ, ( با )

9- ـــــــــ, ( جيو )

10- ــــــــ, (تشى)

وشو كونغ فو

فائدة التدريب والغذاء الجيد فى لاعب الكونغ فو

اساس جيد +بناء جيد =منزل جيد ,كذالك تدريب جيد + غذاء جيد = بطل ممتاز ,والتدريب الجيد والغذاء الجيد هو العمود الفقري فى لاعب الكونغ فوإذا لم يهتم به صار اللاعب بلا فائده وهو الاساس الذى يبنى عليه لاعب الكونغ فو مهاراته الفرديه ولياقته البدنية العالية والتدريب الجيد والغذاء الجيد هو القابليه الوحيده في تعويد نفسك على حب الطاعه والنظام وتنمية قوتك وقدرة جسمك على التحمل ويهدف الى بناء جسمك ويجنبك الاجهاد والاعراض التى قد تؤذى جسمك وهو الطريق الوحيد الموصل الى البطوله

تعرف على جسم الانسان

المناطق الضعيفه والاكثر ضعفا فى جسم الانسان

لكى تمارس هذا الفن لا بد ان تتعرف على المناطق الضعيفه والاكثر ضعفا فى جسم الإنسان لكي تعرف كيف تتعامل معه ومتى تؤثر فيه ومتى تحافظ عليه

المناطق الضعيفه فى جسم الانسان

1. اصابع القدم

2. قصبة القدم

3. المفاصل

4. الكليتين والاضلاع العائمه

5. فم المعده

6. الفك السفلى للوجه

المناطق الاكثر ضعفا فى جسم الانسان

1. الركبه او الرباط الصليبي