تجهيز العروسة 1

أولا التغذية السليمة

ننصح كل فتاة مقبلة على الزواج بأن تهتم بالتغذية,
وأن تكثر من تناول الخضروات والفاكهة والسوائل, وشرب كوب ماء كبير قبل النوم وآخر عند الاستيقاظ

فوائد شرب الماء (معلش الشئ بالشئ يذكر تجهيز العروسة 1 Jap

):

-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

-يعمل على تنشيط الذاكرة.

- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

- يخفف سوائل الجسم.

- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

- ينشط وظائف الكلى.
. ويساهم شرب الماء في تقليل تساقط الشعر

. وتناول عصير البرتقال أيضا يزيد من نضارة البشرة